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開会式（貧血）
実際続いてる？効果ある？
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No.17 主 開会式（貧血）
24/05/10 21:14:39
>>16パワー
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No.16 若い力（金沢市限定）
24/05/10 19:29:53
3 やってない 挫折
やる気はあるけどやれていない
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1件
No.15 若い力（金沢市限定）
24/05/10 19:29:18
2 やってる 効果あり
身体みたらわかる。
まだ始めたばかりだからこの先も続けないと！
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No.14 デカパン競走
24/05/10 19:25:38
>>3
それは水分が抜けただけだね
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No.13 3日後に筋肉痛
24/05/10 18:57:25
2 やってる 効果あり
半年で10キロ痩せた！✨
今年の夏服楽しみです！スッキリ着られる
今からじゃ間に合わないから年末からダイエットしておいてよかった〜😍
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No.12 ラジオ体操
24/05/10 18:57:21
2 やってる 効果あり
157cm 62kg→42kg
糖質制限と運動で20キロ落とした。今の体重になって8年目。運動も食事制限も最初のうちはキツかったけどいつの間にか慣れて平気になった。もう二度と太りたくないから一生続ける。
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No.11 ビデオを見返したら地面が録画されている
24/05/10 18:53:59
>>7
毎日の体重の計測、できる日だけ1時間程度の早朝ジョギング(疲れたら歩く)8km、野菜をたくさん食べるのとささみ(又は皮を取ったムネ肉)を50から100g食べてます。
あとは、家族と同じ夕食を少量たべます(白米100g)
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No.10 主 開会式（貧血）
24/05/10 18:50:34
2 やってる 効果あり
腹筋ローラーいいよ
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No.9 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/10 18:40:52
3 やってない 挫折
１年かかって１０キロ痩せたけど、リバウンドで５キロ太った。年始に体調崩して１０日で１０キロ痩せたまま現状維持。
だけど、もう少し落としたいから再開しないと。
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No.8 組体操
24/05/10 18:32:07
2 やってる 効果あり
そもそも太らなければ良いんだよ。
太るような生活をしない。
食べ過ぎた自覚があれば、そのあと一週間くらいは気を付けていつもよりさらに節制する。
太ってから痩せるのは大変だろうね。
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No.7 組体操
24/05/10 18:29:34
>>6
どんなダイエットしてますか？
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1件
No.6 ビデオを見返したら地面が録画されている
24/05/10 18:25:10
2 やってる 効果あり
13ヶ月目で63から47になり維持を頑張ってる(163cm)。まだ半年しか維持出来てない…。命ある限り、継続を続けると思ったらつらぁ〜
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1件
No.5 三輪車競走
24/05/10 18:24:49
2 やってる 効果あり
10キロ減った
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No.4 🎌
24/05/10 18:23:13
3 やってない 挫折
10キロであきらめた。
あとは、ダラダラ。
レモン買っても作るのすら面倒。
あ～楽して痩せたい。
運動は一切ダメな私。
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No.3 リレーのアンカーだいたい裸足
24/05/10 18:17:27
2 やってる 効果あり
2週間で4キロ落ちた。あと16キロ落とす
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1件
No.2 主 開会式（貧血）
24/05/10 18:14:40
あげ
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No.1 主 開会式（貧血）
24/05/10 17:49:54
みんなは？
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