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開会式（貧血）
実際続いてる？効果ある？
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No.15 若い力（金沢市限定）
24/05/10 19:29:18
2 やってる 効果あり
身体みたらわかる。
まだ始めたばかりだからこの先も続けないと！
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No.13 3日後に筋肉痛
24/05/10 18:57:25
2 やってる 効果あり
半年で10キロ痩せた！✨
今年の夏服楽しみです！スッキリ着られる
今からじゃ間に合わないから年末からダイエットしておいてよかった〜😍
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No.12 ラジオ体操
24/05/10 18:57:21
2 やってる 効果あり
157cm 62kg→42kg
糖質制限と運動で20キロ落とした。今の体重になって8年目。運動も食事制限も最初のうちはキツかったけどいつの間にか慣れて平気になった。もう二度と太りたくないから一生続ける。
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No.10 主 開会式（貧血）
24/05/10 18:50:34
2 やってる 効果あり
腹筋ローラーいいよ
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No.8 組体操
24/05/10 18:32:07
2 やってる 効果あり
そもそも太らなければ良いんだよ。
太るような生活をしない。
食べ過ぎた自覚があれば、そのあと一週間くらいは気を付けていつもよりさらに節制する。
太ってから痩せるのは大変だろうね。
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No.6 ビデオを見返したら地面が録画されている
24/05/10 18:25:10
2 やってる 効果あり
13ヶ月目で63から47になり維持を頑張ってる(163cm)。まだ半年しか維持出来てない…。命ある限り、継続を続けると思ったらつらぁ〜
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1件
No.5 三輪車競走
24/05/10 18:24:49
2 やってる 効果あり
10キロ減った
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No.3 リレーのアンカーだいたい裸足
24/05/10 18:17:27
2 やってる 効果あり
2週間で4キロ落ちた。あと16キロ落とす
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