• No.12 ラジオ体操

    24/05/10 18:57:21

    • 2 やってる 効果あり

    157cm 62kg→42kg
    糖質制限と運動で20キロ落とした。今の体重になって8年目。運動も食事制限も最初のうちはキツかったけどいつの間にか慣れて平気になった。もう二度と太りたくないから一生続ける。

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