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息を吐くがわからない

  • なんでも
  • ひれ鍋
  • 24/04/09 09:19:27

常に呼吸を意識してて、
リラックスしてるなって思う時は肺の深くまで吸えます　30分に1回は深呼吸して辛いです
突然変な感じになり、吸わないようにしてるのですが、不安になりやっぱり吸う方に意識がいきます
常にこんな事考えてる人いないですよね
検査はしたけど、何もなかったです
整体とか良いでしょうか

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 24/04/09 09:25:59

    体動かすのが好きならダンスとかでもいいと思うよ
    発表会あるようなのならフラとか
    発表会とかないほうが好きならジム行ってエアロビもいい

    • 0
    • 24/04/09 09:23:52

    ヨガとかでじっくり呼吸と向き合うのもいいけど
    合唱とか朗読とか習いに行って
    発表会目標にしながら楽しく呼吸する時間作ってみたらどう？

    • 0
    • 24/04/09 09:22:39

    パニック？

    • 0
    • 3
    • しめ（もうお腹いっぱい）
    • 24/04/09 09:22:11

    思い切り吐けばいい

    • 0
    • 2
    • なんこつ鍋
    • 24/04/09 09:21:29

    パニック

    • 1
    • 1
    • ほうとう
    • 24/04/09 09:20:32

    ヨガやったら？

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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