息を吐くがわからない

  • なんでも
  • ひれ鍋
  • 24/04/09 09:19:27

常に呼吸を意識してて、
リラックスしてるなって思う時は肺の深くまで吸えます 30分に1回は深呼吸して辛いです
突然変な感じになり、吸わないようにしてるのですが、不安になりやっぱり吸う方に意識がいきます
常にこんな事考えてる人いないですよね
検査はしたけど、何もなかったです
整体とか良いでしょうか

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