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急上昇
旦那の兄弟が亡くなったけど泣けない
やまもも鍋
24/03/27 13:18:36
アラフィフ。 147センチ。53.5キロ。 相当デブです。 出きる日はYouTube見ながらの有酸素運動１時間してます。 目標は47キロです。 これでもまだ太いですが、せめて47。 頑張る。
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24/04/23 10:33:35
3/27 ダイエットスタート時 53.5㎏ 4/16 運動再開 53.1㎏ 体調崩して熱も出てたようなので無理はしないで欲しいけど ダイエット開始してそろそろ１か月。変動がないとやる気が出なくなってるかもしれないけど、6.5㎏減を目指すなら半年ぐらいかけるぐらいのペースで痩せるつもりでね。最初に変動があまりない人は食事を変えるといいよ。 がんばってね
返信
ぴよぴよ
24/04/16 15:55:34
熱を出して寝込んでました。 昨日から運動復活させました。 今朝は、53.1 ダイエット開始からほぼ変化無しですね。 でも、頑張る。 筋トレ→有酸素運動が良いんですね。 ありがとうございます。
24/04/16 15:45:47
もう報告なし？
24/04/10 09:28:27
>>55 あなたのコメントは主を侮辱してますよね
24/04/10 09:11:54
筋トレ→有酸素の順でやるといいよ より痩せやすい 私は4ヶ月でそれで65キロから46キロまで痩せた
24/04/10 09:08:05
頑張ってもっと増やせ〜 頑張れ頑張れ〜
24/04/10 09:03:59
有酸素の前に筋トレ少ししたら痩せやすいみたいだよ
24/04/10 09:03:16
私もダイエットしてるから頑張ろうね！
24/04/10 09:01:18
>>55 身長は伸びないよ。気にしてどうするの？ あなたは性格を気にしたら？
24/04/10 09:00:04
何日かあいてしまいました。 今朝は、53.5 少し増えて少し減ってトピの最初に戻っただけです。
24/04/10 06:53:06
背ちっちゃ、子供か！笑 痩せるよりそっち気にしたら？
2件
24/04/10 06:28:51
頑張って 私も今日YouTubeか歩こうかな
24/04/05 09:51:38
がんばれぇ
24/04/05 09:50:28
主さんはアドバイスして欲しいんじゃなくて、応援してほしいのだから 応援するだけでいいんじゃないの？ 増量してようが温かい応援コメントだけでよくない？
24/04/04 19:25:23
今朝54.2 今日は仕事休みだったので45分間の有酸素運動をしました。 ストレッチもしてます。
24/04/04 19:18:55
1キロも増えてる！ズコーーー
24/04/04 19:17:52
結構体型近いかも。 ジョギング日課にしてるけど全く痩せない、それどころか40過ぎたら激太りー
24/04/04 19:15:49
ダイエットどころか増量してるのにみんなあたたかいコメント笑 まず食事気をつけないとって言われてるのに聞きもしないで増えてるんだよ？？
24/04/04 19:12:47
>>43 夕飯はダイエットというより金欠みたい 笑
24/04/03 12:01:05
わたしも2月からダイエット始めたよ ・食事の制限は夜だけ軽めにする（間食はしない） ・重すぎない運動15分（なるだけ歩く） だけ 目標１ヶ月に１キロ 最初の2週間は全く変化なくてメゲかけたけど３週間目から落ちて来て今は３キロ減 お互い頑張ろうー
24/04/03 11:53:16
運動が出来ない日がある（サボりも含めて） それなら尚更、食事の内容の見直しが重要になってくるね 「食事制限」という制限じゃなくて制御（コントロール）がいいよ アラフィフなら糖質制限はやらないで、制御して。制限すると確かに効果は出やすいけど、まず筋肉量が減るから脂肪は落ちにくいの
24/04/03 08:58:27
今朝は54.4 全く成果は出てませんが、引き続き頑張るぞ。
24/04/02 22:58:08
皆様、優しいお言葉をありがとうございます！ 今日は仕事から戻り夕方30分有酸素運動しました。 夕飯は納豆ご飯とお味噌汁と海藻サラダでした。
1件
24/04/02 08:32:20
お疲れ様! １キロぐらいの増減は気にしない方がいいよ。 生理前と生理中だったら２キロぐらい増えても不思議じゃないし。 あと運動してて筋肉付くと体重増えるよ。 脂肪より筋肉の方が水分を含むから引き締まって細くなったのに体重が変わらない・重くなる現象がおきる。 まだトピ立てて１週間ぐらいでしょ？ 正しいダイエットしてる場合はそんな短期間では簡単に体重落ちないよ。 短期間で落ちるのはほぼ水分だから、すぐ元に戻るしね。
24/04/02 08:31:54
>>40 私も本格的なダイエット始めた時、１ヶ月はほとんど体重減らなかったから挫けそうだったよ でもその後みるみる減っていくから、長い目で見て頑張って！
24/04/02 08:20:33
今朝は54.6 またまた、増量。 ダイエットしてるはずなのにおかしいな苦笑
24/04/01 20:13:33
主さんお疲れ様です！ 私もダイエット始めました 私はストイックにやると続かないので、宅トレのみです ちょっとでもやればやらないよりマシ！と思ってます
24/04/01 20:10:41
やっぱり今日は運動出来ませんでした。正確には仕事で疲れきってサボってしまいました。 今からでも出来る時間ですが、今日はもうやめちゃおうと思います。
24/04/01 16:54:38
今朝は54.3 また微増でした‥‥ 気にしない気にしない。 さっき仕事から帰ってきてこれから有酸素運動やろうと思います。
24/04/01 13:27:03
おー！私もダイエット中！ 食事制限つらくてできないから運動のみ。多少の増減は気にしない方がいいよ。水分量とかでも変わってくるし。継続してやれば絶対痩せるから頑張れ〜！私も頑張る！
24/04/01 13:21:09
>>32 まず食事改善からであってるのに何言ってんだかｗ 運動と同時進行する人多いけど、食事改善をして整えてから運動に取り組むんでいくのが良い順序だよ
24/03/31 22:16:57
>>26 コメントありがとう！ 今、初耳学できんに君がやってるよ 後でTVerでも観られるんじゃないかと思うから書いときます
24/03/31 20:42:38
けさは、54.1 また増量。 でも仕事帰ってから有酸素運動30分しました。 めげないぞ
24/03/30 18:38:56
>>19 >それだけ太ってるなら、まずは運動より食事改善。 >体重落としてから有酸素運動。 何を言ってるんだか…
24/03/30 18:11:27
でもさ、147センチ53キロって別に太ってないよ 普通だね アラフィフならなおさらそれくらいでしょ
24/03/30 17:57:53
>>29 たけまりちゃんは、可愛いし、元気なかんじでやってて気持ちいいです。
24/03/30 17:46:55
>>26 懐かしい たけまりよくやったな 体操とか、音楽もいいし。 頑張ってね
24/03/30 17:42:25
>>27 食事制限もしてますよ。 今日も45分間にやりました。 自己満足～。
24/03/30 10:05:14
結局運動で痩せるなんて無理 アスリート並みの運動量なら別だけど 代謝あげたところで目に見えて体重減るでもない 食事制限で減量、そこから増やさない食事内容で維持 食事制限＞運動
24/03/30 09:55:20
>>20 私は、のがチャンネルとか、まめたま(若い男の子二人)とか竹脇まりなさんとかのYouTubeです。 その日によって今日はこれでやろうとか変えてます。 まめたまは、若い男の子の筋トレ中心みたいのですが、20分の有酸素運動と混ぜた動画が出ててそれをやっています。
24/03/30 09:51:45
喧嘩しないで下さいね。 穏やかにいきましょ。 今朝は、53.6 増えてました。 昨夜いつもより食べすぎたかもです。
24/03/30 09:50:20
>>22気持ちの問題だよ。見知らぬ誰かも頑張ってるから自分も頑張れるって事だよ。
24/03/30 09:29:17
このトピで一緒に頑張るなんて書き込みしてる時点であなたは痩せない！
24/03/30 08:56:15
一緒にマラソン走ろうって言って走ったことある？ ダイエットだって一緒になんてありえないんだよ 本気で痩せたいなら黙々と自分がやるんだよ 食べないで1日3時間歩いたら１ヶ月で10キロ痩せるよ！やってみな！ お金かからないし無料だよ！ あ、サプリで痩せないから
24/03/30 08:53:32
148センチ66キロです。私もダイエット参加させて下さい。
24/03/29 16:15:44
>>9 >YouTube見ながらの有酸素運 具体的に教えて 私もやりたい 私も同じ位のデブ 154センチ 58キロ 自分的には、これは出産直前の体重 一人目を産む時は48で妊娠 58で出産 二人目は52で妊娠57.5で出産 せめて52キロまでにして維持したいんだけど
24/03/29 16:12:32
それだけ太ってるなら、まずは運動より食事改善。おやつはやめて腹八分目。もう少し食べたいなぐらいでやめる。 運動は今はストレッチぐらいでいいよ。 体重落としてから有酸素運動。
24/03/29 16:12:13
頑張ってね！ 私も去年12kg頑張って痩せたよ💪🔥
24/03/29 16:06:31
ご飯は、ちゃんと3食食べて間食しない。食べても腹八分に抑える。軽めの運動を毎日続ける、頑張り過ぎない。
1件～50件 (全66件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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26/09/20 23:45:10
26/09/20 22:55:22
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.66 メガネくもる
24/04/23 10:33:35
3/27 ダイエットスタート時 53.5㎏
4/16 運動再開 53.1㎏
体調崩して熱も出てたようなので無理はしないで欲しいけど
ダイエット開始してそろそろ１か月。変動がないとやる気が出なくなってるかもしれないけど、6.5㎏減を目指すなら半年ぐらいかけるぐらいのペースで痩せるつもりでね。最初に変動があまりない人は食事を変えるといいよ。
がんばってね
返信
No.65
No.64 主 ぬちぐすい鍋
24/04/16 15:55:34
熱を出して寝込んでました。
昨日から運動復活させました。
今朝は、53.1
ダイエット開始からほぼ変化無しですね。
でも、頑張る。
筋トレ→有酸素運動が良いんですね。
ありがとうございます。
返信
No.63 禍
24/04/16 15:45:47
もう報告なし？
返信
No.62 トマト鍋
24/04/10 09:28:27
>>55
あなたのコメントは主を侮辱してますよね
返信
No.61 あさり鍋
24/04/10 09:11:54
筋トレ→有酸素の順でやるといいよ
より痩せやすい
私は4ヶ月でそれで65キロから46キロまで痩せた
返信
No.60 なんこつ鍋
24/04/10 09:08:05
頑張ってもっと増やせ〜
頑張れ頑張れ〜
返信
No.59 塩鍋
24/04/10 09:03:59
有酸素の前に筋トレ少ししたら痩せやすいみたいだよ
返信
No.58 ねぎま鍋
24/04/10 09:03:16
私もダイエットしてるから頑張ろうね！
返信
No.57 南米から来た鍋
24/04/10 09:01:18
>>55
身長は伸びないよ。気にしてどうするの？
あなたは性格を気にしたら？
返信
No.56 主 豆乳鍋
24/04/10 09:00:04
何日かあいてしまいました。
今朝は、53.5
少し増えて少し減ってトピの最初に戻っただけです。
返信
No.55 ひつまぶし鍋
24/04/10 06:53:06
背ちっちゃ、子供か！笑
痩せるよりそっち気にしたら？
返信
2件
No.54 こっぺとじゃがいも鍋
24/04/10 06:28:51
頑張って
私も今日YouTubeか歩こうかな
返信
No.53 豚味噌鍋
24/04/05 09:51:38
がんばれぇ
返信
No.52 きのこ鍋
24/04/05 09:50:28
主さんはアドバイスして欲しいんじゃなくて、応援してほしいのだから
応援するだけでいいんじゃないの？
増量してようが温かい応援コメントだけでよくない？
返信
No.51 主 禍
24/04/04 19:25:23
今朝54.2
今日は仕事休みだったので45分間の有酸素運動をしました。
ストレッチもしてます。
返信
No.50 わらび餅鍋
24/04/04 19:18:55
1キロも増えてる！ズコーーー
返信
No.49 過
24/04/04 19:17:52
結構体型近いかも。
ジョギング日課にしてるけど全く痩せない、それどころか40過ぎたら激太りー
返信
No.48 タッカンマリ
24/04/04 19:15:49
ダイエットどころか増量してるのにみんなあたたかいコメント笑
まず食事気をつけないとって言われてるのに聞きもしないで増えてるんだよ？？
返信
No.47 わかめ鍋
24/04/04 19:12:47
>>43
夕飯はダイエットというより金欠みたい 笑
返信
No.46 わかめ鍋
24/04/03 12:01:05
わたしも2月からダイエット始めたよ
・食事の制限は夜だけ軽めにする（間食はしない）
・重すぎない運動15分（なるだけ歩く） だけ
目標１ヶ月に１キロ
最初の2週間は全く変化なくてメゲかけたけど３週間目から落ちて来て今は３キロ減
お互い頑張ろうー
返信
No.45 あんこう鍋
24/04/03 11:53:16
運動が出来ない日がある（サボりも含めて）
それなら尚更、食事の内容の見直しが重要になってくるね
「食事制限」という制限じゃなくて制御（コントロール）がいいよ
アラフィフなら糖質制限はやらないで、制御して。制限すると確かに効果は出やすいけど、まず筋肉量が減るから脂肪は落ちにくいの
返信
No.44 主 むつごろう鍋
24/04/03 08:58:27
今朝は54.4
全く成果は出てませんが、引き続き頑張るぞ。
返信
No.43 主 カセットコンロのガスがきれる
24/04/02 22:58:08
皆様、優しいお言葉をありがとうございます！
今日は仕事から戻り夕方30分有酸素運動しました。
夕飯は納豆ご飯とお味噌汁と海藻サラダでした。
返信
1件
No.42 あら鍋
24/04/02 08:32:20
お疲れ様!
１キロぐらいの増減は気にしない方がいいよ。
生理前と生理中だったら２キロぐらい増えても不思議じゃないし。
あと運動してて筋肉付くと体重増えるよ。
脂肪より筋肉の方が水分を含むから引き締まって細くなったのに体重が変わらない・重くなる現象がおきる。
まだトピ立てて１週間ぐらいでしょ？
正しいダイエットしてる場合はそんな短期間では簡単に体重落ちないよ。
短期間で落ちるのはほぼ水分だから、すぐ元に戻るしね。
返信
No.41 やまもも鍋
24/04/02 08:31:54
>>40
私も本格的なダイエット始めた時、１ヶ月はほとんど体重減らなかったから挫けそうだったよ
でもその後みるみる減っていくから、長い目で見て頑張って！
返信
No.40 主 カセットコンロのガスがきれる
24/04/02 08:20:33
今朝は54.6
またまた、増量。
ダイエットしてるはずなのにおかしいな苦笑
返信
1件
No.39 ナーベーラー
24/04/01 20:13:33
主さんお疲れ様です！
私もダイエット始めました
私はストイックにやると続かないので、宅トレのみです
ちょっとでもやればやらないよりマシ！と思ってます
返信
No.38 主 吹きこぼれる
24/04/01 20:10:41
やっぱり今日は運動出来ませんでした。正確には仕事で疲れきってサボってしまいました。
今からでも出来る時間ですが、今日はもうやめちゃおうと思います。
返信
No.37 主 吹きこぼれる
24/04/01 16:54:38
今朝は54.3
また微増でした‥‥
気にしない気にしない。
さっき仕事から帰ってきてこれから有酸素運動やろうと思います。
返信
No.36 なべおさみの息子はなべやかん
24/04/01 13:27:03
おー！私もダイエット中！
食事制限つらくてできないから運動のみ。多少の増減は気にしない方がいいよ。水分量とかでも変わってくるし。継続してやれば絶対痩せるから頑張れ〜！私も頑張る！
返信
No.35 あさり鍋
24/04/01 13:21:09
>>32
まず食事改善からであってるのに何言ってんだかｗ
運動と同時進行する人多いけど、食事改善をして整えてから運動に取り組むんでいくのが良い順序だよ
返信
No.34 ちゃんこ鍋
24/03/31 22:16:57
>>26
コメントありがとう！
今、初耳学できんに君がやってるよ
後でTVerでも観られるんじゃないかと思うから書いときます
返信
No.33 主 しらたき鍋
24/03/31 20:42:38
けさは、54.1
また増量。
でも仕事帰ってから有酸素運動30分しました。
めげないぞ
返信
No.32 いぶりがっこ鍋
24/03/30 18:38:56
>>19
>それだけ太ってるなら、まずは運動より食事改善。
>体重落としてから有酸素運動。
何を言ってるんだか…
返信
1件
No.31 渦
24/03/30 18:11:27
でもさ、147センチ53キロって別に太ってないよ
普通だね
アラフィフならなおさらそれくらいでしょ
返信
No.30 主 おたまの置き場所に困る
24/03/30 17:57:53
>>29
たけまりちゃんは、可愛いし、元気なかんじでやってて気持ちいいです。
返信
No.29 ふぐ鍋
24/03/30 17:46:55
>>26 懐かしい たけまりよくやったな
体操とか、音楽もいいし。
頑張ってね
返信
1件
No.28 主 おたまの置き場所に困る
24/03/30 17:42:25
>>27
食事制限もしてますよ。
今日も45分間にやりました。
自己満足～。
返信
No.27 鍋洗うの大変（大根）
24/03/30 10:05:14
結局運動で痩せるなんて無理
アスリート並みの運動量なら別だけど
代謝あげたところで目に見えて体重減るでもない
食事制限で減量、そこから増やさない食事内容で維持
食事制限＞運動
返信
1件
No.26 主 おたまの置き場所に困る
24/03/30 09:55:20
>>20
私は、のがチャンネルとか、まめたま(若い男の子二人)とか竹脇まりなさんとかのYouTubeです。
その日によって今日はこれでやろうとか変えてます。
まめたまは、若い男の子の筋トレ中心みたいのですが、20分の有酸素運動と混ぜた動画が出ててそれをやっています。
返信
2件
No.25 主 おたまの置き場所に困る
24/03/30 09:51:45
喧嘩しないで下さいね。
穏やかにいきましょ。
今朝は、53.6
増えてました。
昨夜いつもより食べすぎたかもです。
返信
No.24 てんぷらうどん鍋
24/03/30 09:50:20
>>22気持ちの問題だよ。見知らぬ誰かも頑張ってるから自分も頑張れるって事だよ。
返信
No.23 渦
24/03/30 09:29:17
このトピで一緒に頑張るなんて書き込みしてる時点であなたは痩せない！
返信
No.22 渦
24/03/30 08:56:15
一緒にマラソン走ろうって言って走ったことある？
ダイエットだって一緒になんてありえないんだよ
本気で痩せたいなら黙々と自分がやるんだよ
食べないで1日3時間歩いたら１ヶ月で10キロ痩せるよ！やってみな！
お金かからないし無料だよ！
あ、サプリで痩せないから
返信
1件
No.21 てんぷらうどん鍋
24/03/30 08:53:32
148センチ66キロです。私もダイエット参加させて下さい。
返信
No.20 なべおさみの息子はなべやかん
24/03/29 16:15:44
>>9
>YouTube見ながらの有酸素運
具体的に教えて
私もやりたい
私も同じ位のデブ
154センチ 58キロ
自分的には、これは出産直前の体重
一人目を産む時は48で妊娠 58で出産
二人目は52で妊娠57.5で出産
せめて52キロまでにして維持したいんだけど
返信
1件
No.19 なべやかん
24/03/29 16:12:32
それだけ太ってるなら、まずは運動より食事改善。おやつはやめて腹八分目。もう少し食べたいなぐらいでやめる。
運動は今はストレッチぐらいでいいよ。
体重落としてから有酸素運動。
返信
1件
No.18 キムチ鍋
24/03/29 16:12:13
頑張ってね！
私も去年12kg頑張って痩せたよ💪🔥
返信
No.17 もつ鍋
24/03/29 16:06:31
ご飯は、ちゃんと3食食べて間食しない。食べても腹八分に抑える。軽めの運動を毎日続ける、頑張り過ぎない。
返信