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24/03/29 16:02:26
>>15 子育て向いてなさそう。 すぐ否定して毒親感ある。 子なしならそのまま作らない方が子供のためだね
返信
24/03/29 15:58:51
300グラムなんてペットボトル一本飲んだらもとに戻るし ダイエットカテでやりなよ
1件
24/03/29 15:54:08
例え100ｇしか減っていなくてもチリツモだからね 応援してくれている人のコメントをモチベにしてがんばです
24/03/29 15:50:12
>>12 ぷぷぷｗｗｗ 当たり前のこと言わないでよｗ
24/03/29 14:30:51
>>10 300グラムなんておしっこ、💩うんこ分でしょ(笑)
24/03/29 14:28:16
主と同じくらいだ！ 150で今53kg 私もYouTubeで運動してる、頑張ろうね
24/03/29 11:53:00
>>9 あ、少し体重が減りましたね♪ お仕事があれば仕方ないけど、７日の内で５日は運動したほうが効果が出やすいので、隙間時間の少しでいいので運動してみてください。 例えば階段をのぼぼる、歩くときは少し早歩きにする、食後にスロースクワット10回これだけでも心拍数は上がるのでお試しあれ
24/03/29 07:48:58
>>8 ありがとうございます。 昨日45分間にしてみました。 今朝の体重53.2 今日は仕事なので運動多分やすんでしまいそうです。
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24/03/28 15:31:41
>>7 ごめんなさい、変換ミスで誤字ってましたｗｗ 運動は有酸素運動かなぁって思うんですけど、長い時間すればいいわけじゃなくて１回の運動にかける時間は連続で30分～45分ぐらい。 それを１日に２～3回するのは有りです。（筋トレも同様です。
24/03/28 12:00:32
>>6 アドバイスありがとうございます！ これから運動します。 １時間だと長過ぎなんですね。少し短くしてやってみます。
24/03/28 10:19:40
数字だけで見るとややぽっちゃりさんだけど、デブではないから頑張って～ 有酸素運動は１回につき１時間流行りすぎかな、30分以上45分ぐらいで。 筋トレもするのなら、筋トレ→クールタイム→有酸素運動の順でね
24/03/28 08:19:31
ありがとう。 昨日は仕事休みで時間充分にあったのに有酸素運動をさぼっちゃった。 今日は必ずやるぞ。
24/03/28 08:17:35
私も1ヶ月で痩せたい！
24/03/28 08:13:03
がんばれ！ 私もがんばる！
24/03/28 06:26:05
同じ身長だ。糖質、脂質カットすればスルスルやせるよ！
24/03/28 06:23:20
28日 54.0 若干増えた。
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No.16 キムチ鍋
24/03/29 16:02:26
>>15
子育て向いてなさそう。
すぐ否定して毒親感ある。
子なしならそのまま作らない方が子供のためだね
返信
No.15 しめ（雑炊）
24/03/29 15:58:51
300グラムなんてペットボトル一本飲んだらもとに戻るし
ダイエットカテでやりなよ
返信
1件
No.14 ナーベーラー
24/03/29 15:54:08
例え100ｇしか減っていなくてもチリツモだからね
応援してくれている人のコメントをモチベにしてがんばです
返信
No.13 ナーベーラー
24/03/29 15:50:12
>>12
ぷぷぷｗｗｗ
当たり前のこと言わないでよｗ
返信
No.12 しめ（雑炊）
24/03/29 14:30:51
>>10
300グラムなんておしっこ、💩うんこ分でしょ(笑)
返信
1件
No.11 鍋洗うの大変
24/03/29 14:28:16
主と同じくらいだ！
150で今53kg
私もYouTubeで運動してる、頑張ろうね
返信
No.10 ナーベーラー
24/03/29 11:53:00
>>9
あ、少し体重が減りましたね♪
お仕事があれば仕方ないけど、７日の内で５日は運動したほうが効果が出やすいので、隙間時間の少しでいいので運動してみてください。
例えば階段をのぼぼる、歩くときは少し早歩きにする、食後にスロースクワット10回これだけでも心拍数は上がるのでお試しあれ
返信
1件
No.9 主 鍋敷き
24/03/29 07:48:58
>>8
ありがとうございます。
昨日45分間にしてみました。
今朝の体重53.2
今日は仕事なので運動多分やすんでしまいそうです。
返信
2件
No.8 ナーベーラー
24/03/28 15:31:41
>>7
ごめんなさい、変換ミスで誤字ってましたｗｗ
運動は有酸素運動かなぁって思うんですけど、長い時間すればいいわけじゃなくて１回の運動にかける時間は連続で30分～45分ぐらい。
それを１日に２～3回するのは有りです。（筋トレも同様です。
返信
1件
No.7 主 五徳
24/03/28 12:00:32
>>6
アドバイスありがとうございます！
これから運動します。
１時間だと長過ぎなんですね。少し短くしてやってみます。
返信
1件
No.6 ナーベーラー
24/03/28 10:19:40
数字だけで見るとややぽっちゃりさんだけど、デブではないから頑張って～
有酸素運動は１回につき１時間流行りすぎかな、30分以上45分ぐらいで。
筋トレもするのなら、筋トレ→クールタイム→有酸素運動の順でね
返信
1件
No.5 主 五徳
24/03/28 08:19:31
ありがとう。
昨日は仕事休みで時間充分にあったのに有酸素運動をさぼっちゃった。
今日は必ずやるぞ。
返信
No.4 鍋奉行
24/03/28 08:17:35
私も1ヶ月で痩せたい！
返信
No.3 過
24/03/28 08:13:03
がんばれ！
私もがんばる！
返信
No.2 豚骨醤油鍋
24/03/28 06:26:05
同じ身長だ。糖質、脂質カットすればスルスルやせるよ！
返信
No.1 主 五徳
24/03/28 06:23:20
28日
54.0
若干増えた。
返信