カテゴリ
急上昇
毎年、年賀状を送っていますか？
おろしポン酢
24/03/03 23:47:17
仰向けで足少し上げてキープするやつ 30秒上げて10秒休みを3セット これやったら全身がプルプルして今めちゃくちゃ腹筋痛い みんなできる？
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
24/03/09 14:57:57
50代だけどまぁ余裕
返信
24/03/09 14:48:20
>>26 調べてみます！生理の貧血で今日も無理そう…🥺
ぴよぴよ
24/03/08 14:46:29
立ち腹筋から頑張ってみては？
2件
24/03/08 14:43:44
生理痛で昨日はできませんでした なのに何故か全身の筋肉が疲れてます 弱すぎて悲しい
24/03/06 23:51:43
>>23 なんかムキムキの俳優さんがしてたやつですかよね 腹筋鍛えられるんですか？
24/03/06 23:50:07
ロングブレスもしてみたら？
1件
24/03/06 23:39:11
3日目にしてやっとできました！ うれしい！！！
24/03/06 02:23:32
40代半ば、やってみたよ。 これは普通に出来た。 この1年くらい、トータル15分くらいだけど毎日ストレッチしてるからかも。
24/03/06 02:16:58
今日は腹筋痛すぎて3セットできませんでした 代わりに腕立て伏せ10回しました 明日もちょっとずつがんばります
24/03/06 01:16:09
>>11 ジーパンのサイズは何インチですか？ 25ぐらい？
24/03/05 06:33:06
みんながんばってて尊敬する 励みになります
24/03/05 06:26:31
プランクすると肩がマッチョになりませんか？元々肩幅広いので肩は小さくしたい。良い方法ないですか？
24/03/05 02:07:23
いま筋肉痛がきて眠れません 仲間いませんか
24/03/04 22:35:51
プランクも足上げもめちゃくちゃ辛いのに スクワットとか腕立てはできる謎 なんでだろう
24/03/04 22:12:28
プランクですか！はずかしい！ 誰か仲間はいませんか？ 私だけできないの嫌です！
24/03/04 19:18:58
>>10 ブランクじゃなくてプランク。
24/03/04 19:18:22
>>10 プランクは、３分は出来るよ。
24/03/04 19:17:26
余裕で出来る。 毎日腹筋100回。スクワット100回してる。少なくてもそれ。 後は有酸素運動で１時間。 腹筋かなりある。アラフィフ。
24/03/04 15:41:15
ブランク30秒で色んなとこが攣りそうになりました
24/03/04 11:25:42
3セット目はキツかった 反り腰だから最後は腰にきそう
24/03/04 11:24:51
もう15年プランクやってるしできるよ マラソンやるのに体幹大切だから
24/03/04 11:22:14
腹筋なにそれおいしいの
24/03/04 11:20:43
プルプルは効いてるってことだからいいのよ
24/03/04 11:19:07
えっ余裕なんですか！？ ブランクってなんだろ しらべてみます
24/03/04 10:52:23
余裕。 主、プランクしてごらん。
24/03/04 10:50:23
あげとこ
24/03/04 02:14:32
みんなも腹筋ないのかしら
24/03/03 23:48:06
間違えた20秒だった
1件～29件 ( 全29件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/25 01:47:08
274
2
25/12/25 01:25:26
10726
3
25/12/25 02:13:39
241545
4
25/12/25 02:11:03
26
5
25/12/25 02:14:11
50
25/12/25 00:13:42
25/12/25 01:10:56
25/12/24 22:58:08
0
25/12/25 01:55:09
25/12/25 00:55:54
6
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.29 肉団子鍋
24/03/09 14:57:57
50代だけどまぁ余裕
返信
No.28 主 メガネくもる
24/03/09 14:48:20
>>26
調べてみます！生理の貧血で今日も無理そう…🥺
返信
No.27
No.26 鍋の素で唐揚げ
24/03/08 14:46:29
立ち腹筋から頑張ってみては？
返信
2件
No.25 主 てっちり鍋
24/03/08 14:43:44
生理痛で昨日はできませんでした
なのに何故か全身の筋肉が疲れてます
弱すぎて悲しい
返信
No.24 主 おろしポン酢
24/03/06 23:51:43
>>23
なんかムキムキの俳優さんがしてたやつですかよね
腹筋鍛えられるんですか？
返信
No.23 豚骨醤油鍋
24/03/06 23:50:07
ロングブレスもしてみたら？
返信
1件
No.22 主 おろしポン酢
24/03/06 23:39:11
3日目にしてやっとできました！
うれしい！！！
返信
No.21 しめ（中華麺）
24/03/06 02:23:32
40代半ば、やってみたよ。
これは普通に出来た。
この1年くらい、トータル15分くらいだけど毎日ストレッチしてるからかも。
返信
No.20 主 おろしポン酢
24/03/06 02:16:58
今日は腹筋痛すぎて3セットできませんでした
代わりに腕立て伏せ10回しました
明日もちょっとずつがんばります
返信
No.19 南米から来た鍋
24/03/06 01:16:09
>>11
ジーパンのサイズは何インチですか？
25ぐらい？
返信
No.18 鍋洗うの大変（大根）
24/03/05 06:33:06
みんながんばってて尊敬する
励みになります
返信
No.17 ナーベーラー
24/03/05 06:26:31
プランクすると肩がマッチョになりませんか？元々肩幅広いので肩は小さくしたい。良い方法ないですか？
返信
No.16 主 おろしポン酢
24/03/05 02:07:23
いま筋肉痛がきて眠れません
仲間いませんか
返信
No.15 主 おろしポン酢
24/03/04 22:35:51
プランクも足上げもめちゃくちゃ辛いのに
スクワットとか腕立てはできる謎
なんでだろう
返信
No.14 主 おろしポン酢
24/03/04 22:12:28
プランクですか！はずかしい！
誰か仲間はいませんか？
私だけできないの嫌です！
返信
No.13 すき焼き
24/03/04 19:18:58
>>10
ブランクじゃなくてプランク。
返信
No.12 すき焼き
24/03/04 19:18:22
>>10
プランクは、３分は出来るよ。
返信
No.11 すき焼き
24/03/04 19:17:26
余裕で出来る。
毎日腹筋100回。スクワット100回してる。少なくてもそれ。
後は有酸素運動で１時間。
腹筋かなりある。アラフィフ。
返信
1件
No.10 主 おろしポン酢
24/03/04 15:41:15
ブランク30秒で色んなとこが攣りそうになりました
返信
2件
No.9 南米から来た鍋
24/03/04 11:25:42
3セット目はキツかった
反り腰だから最後は腰にきそう
返信
No.8 カニ鍋
24/03/04 11:24:51
もう15年プランクやってるしできるよ
マラソンやるのに体幹大切だから
返信
No.7 いりこ鍋
24/03/04 11:22:14
腹筋なにそれおいしいの
返信
No.6 あら鍋
24/03/04 11:20:43
プルプルは効いてるってことだからいいのよ
返信
No.5 主 おろしポン酢
24/03/04 11:19:07
えっ余裕なんですか！？
ブランクってなんだろ
しらべてみます
返信
No.4 吹きこぼれる
24/03/04 10:52:23
余裕。
主、プランクしてごらん。
返信
No.3 主 おろしポン酢
24/03/04 10:50:23
あげとこ
返信
No.2 主 おろしポン酢
24/03/04 02:14:32
みんなも腹筋ないのかしら
返信
No.1 主 おろしポン酢
24/03/03 23:48:06
間違えた20秒だった
返信