- なんでも
- おろしポン酢
- 24/03/03 23:47:17
仰向けで足少し上げてキープするやつ
30秒上げて10秒休みを3セット
これやったら全身がプルプルして今めちゃくちゃ腹筋痛い
みんなできる?
https://youtu.be/npIGK0blwyk?si=uuyCtNRHEG0dHoYf
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Pickup
仰向けで足少し上げてキープするやつ
30秒上げて10秒休みを3セット
これやったら全身がプルプルして今めちゃくちゃ腹筋痛い
みんなできる?
https://youtu.be/npIGK0blwyk?si=uuyCtNRHEG0dHoYf
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