- ダイエット
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10年以上前だけど
ウォーキングと筋トレ昼食をプロテインに置き換えてあとは普通の食事
これで64キロから46キロに4ヶ月で落とした
身長は160cm
運動は継続中
マラソンもやっていた時期もある
リバウンドはしていないよ- 7
10年以上前だけど
ウォーキングと筋トレ昼食をプロテインに置き換えてあとは普通の食事
これで64キロから46キロに4ヶ月で落とした
身長は160cm
運動は継続中
マラソンもやっていた時期もある
リバウンドはしていないよ
24/02/27 08:58:30