• No.36 肉団子鍋

    24/02/20 20:59:21

    まず、あすけんアプリをやるといいよ
    私は60kg超えちゃって、2月から改めてダイエット始めた。今3kg減った
    なるべくお米も食べる(私は雑穀米1食100g食べていいことにしてる。お米食べると間食しなくても平気になる)
    前は歩いてたけど、膝痛めてからストレッチしてる
    股関節動かすの大事みたいだよ
    なるねぇのYou Tube、足パカソーランしてる
    1年で10kg痩せたい!一緒に頑張りましょ

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