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なべおさみの息子はなべやかん
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No.1 てっちり鍋
24/02/13 18:37:45
週5で午前中立ち仕事パートしてる以外は何もしてない
家でちょくちょくストレッチくらい
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No.2 たま
24/02/13 18:40:00
ジムで週に4〜5日くらいかな。
筋トレと有酸素でだいたい2時間くらい。
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1件
No.3 主 なべおさみの息子はなべやかん
24/02/13 18:43:32
>>2
しっかりやってますね！
トレーニング内容しりたいです。
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No.4 ポン酢
24/02/13 18:46:03
通勤以外は週一回のママさんバレーぐらい。
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No.5 カセットコンロのガスがきれる
24/02/13 18:46:26
まったくしてないよ
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No.6 鍋
24/02/13 18:50:48
週一ピラティス。
あとは適当にプールで歩いたり、ジムで歩いたり
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No.7 過
24/02/13 18:51:56
起床時にストレッチ
朝の歯磨きでスクワット
夜にストレッチ
週４通勤時に駅まで15分早歩き(仕事と合わせ1万歩位)
ジムとかじゃなくていかに日常に取り込めるか、だと思う。
年々食べる量も減ってるから健康診断で毎年1キロ痩せていく。
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1件
No.8 びんちょうまぐろ鍋
24/02/13 18:52:09
週4から5でジムで90分くらいは運動するよ！仕事は一日中立ちっぱなしで動いてるよ。重たい物も持つ。フルタイムだからトータルの運動量は多い方かも
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No.9 匿名
24/02/13 18:52:10
吹雪以外は90分ぐらいウォーキング。
雪の無い時期は10キロぐらい走ってる
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No.10 闇鍋
24/02/13 18:52:50
ストレッチ、軽い筋トレはなるべく毎日、ウォーキングやジョギングミックスしたのを週2以上。
前はジムにいってたけどコロナ禍でやめた。
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No.11 チゲ鍋
24/02/13 18:53:44
>>7
ジムも良いよ。
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No.12 ひつまぶし鍋
24/02/13 18:59:57
全くしてない
する気もない
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No.13 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
24/02/13 19:33:49
犬でもいたら散歩するんだけどね
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No.14 名無しさん
24/03/03 04:48:12
腰痛あるし、痩せたいから歩くようにと
ストレッチしてるが痩せない笑
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No.15 名無しさん
24/03/03 04:51:34
毎日 _(:ｪ」∠)_ んな感じ
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No.16 名無しさん
24/03/03 04:53:07
くっちゃね
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