Pickup
72.5キロから56キロ（標準体重)になるまで （2ページ）
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 16
- みそちゃんこ鍋
- 24/02/03 17:53:09
お昼ご飯
家族で丸源ラーメン
ラーメン単品、一応糖質オフ麺にした。
おやつ りんご飴 -
- 15
- 匿名
- 24/02/03 14:43:25
>>14
負荷がかけられるのでいいとは思います。
テレビ見ながらなど、ながら運動ができるしコンパクトですからね。
有酸素運動だから運動量を手軽に増やせられますよ。
欠点といえば下半身のみなのでダンスする要領で、上半身にも動きを入れるといいかもです。 -
- 14
- みそちゃんこ鍋
- 24/02/03 09:35:52
インスタでよく見るステッパー
買うか迷ってます。 -
- 13
- みそちゃんこ鍋
- 24/02/03 09:34:43
72.4キロ。
誤差だな笑
朝ごはん
子供茶碗1膳、タラコ
オニオンスープ -
- 12
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 22:53:28
夕方無印のカカオ70パーのアーモンドチョコ3粒。
夜ご飯はカロリー50パーOFFのカレー。 -
- 11
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 22:52:29
>>10
ありがとうございます。
頑張ります！ -
- 10
- 匿名
- 24/02/02 15:04:19
>>9
ちょっと遠回りも運動だと思ってファイトです
いつもと違う道を歩くのも気分転換になるし、時々ちょいと運動だぁと楽しんでファミマに行ってみてください♪
勿論、他のコンビニもいいもがあるので、主さまが美味しくてダイエット向きな食品を見つけた時は教えてくださいね。 -
- 9
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 14:46:22
>>7
ファミマ、ちょっと遠回りになるけど月曜日行ってみますね！
なるほどーーー！
バーモンドカレーのルウ小分けになってたので私だけシーフードミックス買って作ってみます。100キロカロリーシリーズのマンナンライス？買って帰ってみます。 -
- 8
- 匿名
- 24/02/02 14:43:59
コンビニのおにぎりだと、しおむずびよりは具材の入ったおにぎりを
・昆布 ・鮭 オススメです。
お味噌汁は、ワカメと豆腐が一押しです。
カロリーばかり気にして、食品の栄養素を気にしてない人が多いので、ぜひぜひダイエットをきっかけに栄養素のことも考えながらやってみてください。
お子様もいることですし、母として女としても健康で美しくなれるようにダイエット頑張ってくださーい。 -
- 7
- 匿名
- 24/02/02 14:24:52
>>6
ファミマはダイエッター向きのPFCバランスを考えた食品が豊富だからです。
シーフードの方が脂質が少ないんですけど、お子さんにはしっかり食べて欲しいですもんね、仕方がない。
白米の代わりに千切りキャベツ、これはやめた方がいい。白米の代わりにキャベツやブロッコリーに置き換える人が居るけど、余計にお腹がすくし、ダイエット中だからと糖質を抑え過ぎれば痩せにくくなります。
ご飯は美味しく、楽しく食べることでダイエットのストレスが緩和されますよ。 -
- 6
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 12:22:39
>>4
コメントありがとう！
ファミマがいいのは何故ですか？
シーフードカレーいいですね。
でも子供が食べないかも。
とりあえず50パーOFFのバーモンドカレーがあったので先程買ったところです。
米の代わりにキャベの千切りにしたら？と職場の人に言われたので試してみようと思います。 -
- 5
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 12:18:51
-
- 4
- 匿名
- 24/02/02 11:32:12
>>2
コンビニ飯ならファミマがいいですよ
それからカレーなら、シーフードカレーにすれば幾分かカロリーを抑えらますよ。ご飯は150～120gにしても問題ないです。
（S&Bからカロリー50％オフのルーも出てますので、脂質できになるな自分の分だけはコレつかってみるのもいいかもです） -
- 3
- 匿名
- 24/02/02 11:32:12
>>2
コンビニ飯ならファミマがいいですよ
それからカレーなら、シーフードカレーにすれば幾分かカロリーを抑えらますよ。ご飯は150～120gにしても問題ないです。
（S&Bからカロリー50％オフのルーも出てますので、脂質できになるな自分の分だけはコレつかってみるのもいいかもです） -
- 2
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 08:01:58
まずは1週間食を意識して頑張りたい！
お昼はコンビニご飯だから何食べたらいいかインスタ見てこよ。
夜ご飯はカレーリクエストされてるから自分の夜ご飯も考えないと！ -
- 1
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 07:57:24
朝ごはん
120ｇのタラコおにぎり1つ
もずくスープ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
