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＜義姉が更年期＞感情の波が激しすぎて無理

うつ病です。運動したい… （2ページ目）

コメント

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  • No.7 鍋洗うの大変（大根）

    24/01/27 18:39:22

    ウォーキングはどうですか？
    私は気持ちが沈んだ時は歩くと気が晴れます。
    1時間は歩きます。
    季節を感じながら、きた風ビュービューの時も、それはそれでいいものです。

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    1件

  • No.6 無水鍋

    24/01/27 18:38:22

    最初は無理しないで、軽いストレッチから始めるといいって聞いたよ。自律神経整えるには、早寝早起きと太陽の光をたくさん浴びて。

    返信

    1件

  • No.5 とんちゃん鍋

    24/01/27 18:38:14

    外には出られませんか？

    返信

    1件

  • No.4 はも鍋

    24/01/27 18:37:45

    身体動かす仕事で働いてみたらいい。
    日雇いでも良いし。
    多分２年もその調子なら自発的になんて無理。
    働く事で軽快させる。

    ちなみに薬飲んでないの？私は抗うつ剤服用して、かなり頭が軽くなって寛解した。

    返信

    1件

  • No.3 なべやかん

    24/01/27 18:36:20

    私はヨガから始めましたよ
    Youtubeで簡単なものから始めてかなり元気を取り戻せました

    返信

    2件

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  • No.2 タッカンマリ

    24/01/27 18:34:54

    いいですね！
    その気持ちが大事！

    返信

    1件

  • No.1 mwm(銀゜o゜蠅)mwm{香里奈

    24/01/27 18:33:13

    ラジオ体操

    返信

    1件

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