1月11日

79.5キロ

朝…一口煮込みハンバーグ（１個）、半熟卵入りお味噌汁、野沢菜漬け、ご飯、白湯

昼…シチュー、かぼちゃサラダ、一口カニかまフライ（１個）、ロールパン１個、白湯

夜…生姜焼き、胡瓜ともやしのナムル、湯豆腐（半丁）、オートミール飯、白湯

【運動】
ラジオ体操


おはようございます。色々書き込みありがとうございます。また夜にゆっくり見にきます。
ではでは、仕事にいってきます。