- ダイエット
- なし
- 23/12/03 17:15:43
更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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53.3
ビオフェルミンがきいた。
54.2
意識してるのに増える。凹む。
54.1
一朝一夕で減らないことはわかっていても、気をつけていて54オーバーだと悲しくなる。
53.6
飲み物を白湯、水に変えてみようと思う。なわとびはエアーで続けようと思う。
53.6
ハイウエストガードルをまた、使い出した。五十肩が回復傾向。履けるようになった。
54.1
便秘。今日から縄跳びとフラフープはじめた。
53.6
とりあえず、ながらストレッチ。半身浴。肩が早く治るといいのにな。
53.7キロ
五十肩でストレッチできなくなり、寝不足になり、むくみがひどくなり…太りました。意識改革して、今日から頑張る!