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73キロ、ジム入会したよ！

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 7
    • かなこぉ
    • 23/09/28 15:18:38

    >>4
    体重が減ると俄然やる気が出ますよね。モチベに繋がるのは良いことだ
    あとは筋肉量と体脂肪率も意識したいですね
    体の重さだけを重視していると色々見失っちゃいますので

    • 0
    • 6
    • かなこぉ
    • 23/09/28 15:09:16

    >>5
    初めまして
    ジムへ行ってるのなら筋肉量が増えた可能性はないですか？脂肪より筋肉の方が重いですしねぇ
    あと色々読んだけど、摂取カロリー少なすぎないですか？
    最低限基礎代謝分はカロリー摂らないと痩せにくいですよ。
    タンパク質も取り過ぎは肝臓に負担をかけるのでPFCバランスを意識してね

    • 0
    • 5
    • リゾートウェディング
    • 23/09/28 09:03:04

    71.6キロ。
    なんで？
    昨日夜アヒージョしてパンたべたから？
    今日は水いっぱい飲む!!
    夜ジムいってあるこう。

    • 1
    • 4
    • イケメンの名前は席次表でチェック
    • 23/09/27 06:48:45

    今朝70.4キロ。
    もう少しで69キロ代が見えてきた！
    今日も朝ジムいって頑張ろっと。

    • 1
    • 23/09/22 08:13:35

    71.2キロ。

    朝ごはんはオイコスストロベリーとラスク。
    明日からはヨーグルトとバナナにしよう。
    スムージーとかだけだとお腹空くのかな？

    • 1
    • 2
    • スピーチ
    • 23/09/21 21:34:43

    おば様たちに混ざって1時間の優しい筋トレ受けてきました。
    いい汗かいた！
    明日夜はストレッチの予約入れて帰った。

    • 2
    • 1
    • スピーチ
    • 23/09/21 08:18:14

    本日の体重
    71.2。

    今日も仕事が早く終わりそうだからレッスン行くぞ。

    • 3
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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