73キロ、ジム入会したよ!

  • ダイエット
    • 6
    • かなこぉ
      23/09/28 15:09:16

    >>5
    初めまして
    ジムへ行ってるのなら筋肉量が増えた可能性はないですか?脂肪より筋肉の方が重いですしねぇ
    あと色々読んだけど、摂取カロリー少なすぎないですか?
    最低限基礎代謝分はカロリー摂らないと痩せにくいですよ。
    タンパク質も取り過ぎは肝臓に負担をかけるのでPFCバランスを意識してね

    • 0
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