感情的に話すことに自己嫌悪を感じてしまう

旦那、息子共にすごく感情的に物事を考えます。
今日も塾の面談がありましたが、午前中に旦那と息子で喧嘩をしました。そこに私が仲裁に入りました。悪いのは息子です。
そのことから旦那が面談に行かないと言い出しました。
元々、育児の分担て旦那が行くことになっていました。後、私は地元でないため、高校の知識なども乏しく今までも旦那に任せています。
さらに小さい子もいるので、私が行くとなると末っ子も連れていかなければなりません。
そこで、どうしても旦那に行って欲しくて、感情的に旦那と息子に怒ってしまいました。
旦那がそういえば行ってくれるとわかっているからです。
でも、すごく自己嫌悪に苛まれます。
感情的に物事を考える人にはどのように話せばいいのでしょうか？