- ダイエット
- 鏡割り
- 23/06/16 07:39:04
150cm
50kg→43kgになったぜ!
けど体脂肪率20%...ガーン
食事減らして少し運動いれて増えたのキープした体重が減ってきたから体脂肪率が減るようにやってみるよ!
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Pickup
150cm
50kg→43kgになったぜ!
けど体脂肪率20%...ガーン
食事減らして少し運動いれて増えたのキープした体重が減ってきたから体脂肪率が減るようにやってみるよ!
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