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戸建てなのに、表札つけていない家
23/03/14 13:05:35
>>38 カロリーじゃなくてgだよ。 体重×２の計算になってるから。 ×２の計算は一般人には多すぎ。
23/03/14 13:23:21
>>41 そうなの？マクロはカロリーだと思ってた 間違ってたのならごめんなさい こう思ってたのだけど マクロ計算法の90は主が最初の頃に言ってる1039kcal(基礎代謝)に対する量だと思うの だから45歳で必要な1600カロリーならば144カロリーで、たんぱく質の1グラムは4カロリーなら体重の0.8倍(最低摂取率)の36グラムと同じよね
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/03/14 13:25:12
>>48 １４４はどこから出てくるの??
23/03/14 13:30:14
>>48 ちなみにcalじゃなくてkcalね
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No.41 大河津分水
23/03/14 13:05:35
>>38 カロリーじゃなくてgだよ。
体重×２の計算になってるから。
×２の計算は一般人には多すぎ。
No.48 熊本城
23/03/14 13:23:21
>>41
そうなの？マクロはカロリーだと思ってた
間違ってたのならごめんなさい
こう思ってたのだけど
マクロ計算法の90は主が最初の頃に言ってる1039kcal(基礎代謝)に対する量だと思うの
だから45歳で必要な1600カロリーならば144カロリーで、たんぱく質の1グラムは4カロリーなら体重の0.8倍(最低摂取率)の36グラムと同じよね
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.49 大河津分水
23/03/14 13:25:12
>>48 １４４はどこから出てくるの??
No.52 大河津分水
23/03/14 13:30:14
>>48 ちなみにcalじゃなくてkcalね