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二度とやらないと思った仕事
23/03/14 13:23:21
>>41 そうなの？マクロはカロリーだと思ってた 間違ってたのならごめんなさい こう思ってたのだけど マクロ計算法の90は主が最初の頃に言ってる1039kcal(基礎代謝)に対する量だと思うの だから45歳で必要な1600カロリーならば144カロリーで、たんぱく質の1グラムは4カロリーなら体重の0.8倍(最低摂取率)の36グラムと同じよね
23/03/14 13:30:14
>>48 ちなみにcalじゃなくてkcalね
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No.48 熊本城
23/03/14 13:23:21
>>41
そうなの？マクロはカロリーだと思ってた
間違ってたのならごめんなさい
こう思ってたのだけど
マクロ計算法の90は主が最初の頃に言ってる1039kcal(基礎代謝)に対する量だと思うの
だから45歳で必要な1600カロリーならば144カロリーで、たんぱく質の1グラムは4カロリーなら体重の0.8倍(最低摂取率)の36グラムと同じよね
No.52 大河津分水
23/03/14 13:30:14
>>48 ちなみにcalじゃなくてkcalね
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