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亀
①１日1食(昼のみ)ダイエット&運動
②お昼好きなもの 夜納豆豆腐やささみ&運動
前回①をやったらかなり痩せたけどリバウンドで前よりも太りました。
またダイエットするならどっちがいいかな？
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No.2 匿名
23/01/11 12:07:06
3 その他オススメ方法
食べるもの（主食、野菜、果物、調味料等）の糖質を知ること、朝晩どちらに食べた方がいいかもあるし、極端な糖質制限ではなく、糖質を気にするだけで食事を減らすことなく、体重が落ちます。
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No.1 銭形平次
23/01/11 12:04:15
3 その他オススメ方法
答え出てるじゃん。
主、極端な食事制限があってないよ。
あと、朝もバナナとショウガ湯等少し食べた方がいい。
運動すると痩せたときの体型がよくなるから頑張ってね。
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