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牡丹（富貴）
産後1ヶ月。朝がつらい。起きれるけどずるずるとねむい。今日は下の子が朝方泣いて、世話を主人に任せて上の子だけごはん食べさせて、仮眠とって、トータル1時間半くらいYouTube見てもらってる間仮眠した。
下の子がミルクで泣き始めたからミルク作って主人にお願いして、その間寝室で1時間寝かせてもらった。
その後、上の子だけなちれて実家に行かせてもらった。往復2時間かかるけど、私は寝たかった。一時間程寝させてもらって、あと1時間ほど近くの公園で遊ばせてもらった。
私はここでねちゃだめだと思って一緒に公園でいたけど、主に両親が相手してくれてた
朝起き続けられなくて
主人にお願いしなきゃいけなくて
眠気に負けて
寝ている間は大爆笑の夢見てて
起きたらものすごい罪悪感に押しつぶされそうで
今主人は病気患いながらも育休中で
来週から職場復帰で
いまは朝上の子を保育園に連れて行ってくれてるけど、仕事復帰したら下の子連れて保育園送迎しないといけない。できる気がしない。
自分が産後うつなのかどうかはわからないけど
キャパオーバーなのだけはわかる。しんどい。
いつでも泣ける。情けない。
胸がつっかえる。息しづらい。
どうなってみんな抜け出せたのか知りたいです
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 コーヒーの木（一緒に休みましょう）
22/10/23 17:52:10
1か月なら、寝てちょうだいよ。
無理すると、お子さんによくないよ。
昔の良妻賢母だって、この時期は床上げまでは人に助けてもらうんだよ。
おっぱいかミルクあげる、おむつかえる。
これができたら、はなまる100点。
まず、休めるギリギリまでやすんで。
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No.2 フィーバーフュー（不死）
22/10/23 17:57:38
病気患ってても育休中なら、どんどん旦那さんに頼もう！！産後うつっていうより寝不足だよ。もっと周りを頼っていいんだから1日だけでも好きなだけ寝て
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No.3 スノードロップ（希望）
22/10/23 17:59:33
朝、身体にムチうってでも保育園に送っていく事により、太陽の光を浴びられて鬱には良いと思う。
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No.4 吾亦紅（移り行く日々）
22/10/23 18:30:50
しんどい時はしんどい
それは当たり前よ
泣いたり悩んだりイライラしたりして
育児したよ
よく食べ寝れるときは休む
あれしなきゃこれしなきゃより
できるときにすればいいやと思う
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No.5 薔薇：白（私はあなたにふさわしい）
22/10/23 18:32:54
1ヶ月なんだから無理しないほうがいいよ
寝ないと鬱っぽくなるんだよ
私、産後にメンクリ行って先生にそう言われた
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No.6 ブッドレア（信仰心）
22/10/23 18:41:25
そりゃしんどいね。
産後一ヶ月ってまだまだ体力回復してないし、実家で至れり尽くせり生活しててもおかしくないんだよ。
赤ちゃんも睡眠時間が定まってないし。生後２ヶ月位で少し落ち着く感じ。
旦那さんの育休終わっての保育園送り迎えは、保育園お休みしたら良いんじゃない?
無理して連れて行く必要ないんだし、母子３人のペースで動いたら?
９時に送迎って意外ときつかったりする。
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No.7 アザミ（独立）
22/10/23 18:51:50
下の子出産した後の半年ぐらいそんな感じだったよ。
自分の事を過信してて出来ると思ったのに体調不良が続いて思った事が出来なくて体力にも自信あったのに出来なくて、やりたいのに出来ない自分が情けなくて辛くて旦那はちょうど会社が移転する事になり忙しくて頼れない。
産後1ヶ月で引っ越しが重なって誰とも会えなくなって孤独感も強くなってた。
辛かったけどホルモンが戻ってきたのか一人でやる育児にも慣れてきたのかな？
半年過ぎた辺りから徐々に良くなってきた。
主さん今は今で甘えていいんだよ。
体調を回復させてまだ1ヶ月なんだから休んでね。
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No.8 木香薔薇(飛び抜ける美しさ)
22/10/23 18:55:25
しんどそうだね...
ファミサポとかシッターさんとか活用してもいいかもしれない
本当に近くに住んでたら子供預かってあげたいくらいだよ
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No.9 ハナニラ（出会い）
22/10/23 18:59:37
とりあえず精神科に行こうよ
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No.10 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:52:45
>>1
ありがとうございます。
そうですよね。里帰りしとけばよかったかなぁとか思いながら。
100点と言ってもらえてありがたいです。
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No.11 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:53:46
>>2
そうですよね。寝不足なんですよねきっと。産後うつってなるとしんどいけど寝不足なら頑張れそうです。
ありがとうございます。
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No.12 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:54:22
>>3
そうでもしたら頭が頑張って起きる気もしてます。ありがとうございます
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No.13 すずらん（純潔、自然な美しさ）
22/10/23 20:55:08
いつもの長文の人だ
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No.14 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:55:15
>>4
ほんとそうですよね。できるときにする、でいいですよね。お昼ご飯の用意もしたくないです
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No.15 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:56:05
>>5
寝れてないと思考が変に悪くなるって聞きますもんね。意識して寝たいと思います。主人と手分けして。
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No.16 主 牡丹（富貴）
22/10/23 20:57:35
>>6
本当。確かにしんどいですよね。一緒の保育園に預けてるママもよく子供たちつれて家に帰ってますもんね。そうやってみんな自分のやりようを考えてやってるんでしょうね。
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No.17 オリーブ（平和）
22/10/23 20:59:58
いや、無理
睡眠不足でうつ解消はできない
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No.18 主 牡丹（富貴）
22/10/23 21:06:19
>>7
それはほんとうにしんどかったですね。私も全く同じだと思います。悔しくてしんどくて、できると思ってるんですよね。でもできないんですよね。できることをする、を、モットーにしないといけませんね。私も年末引越しなんですよ。新居なんで楽しみにしないといけないんですよね。
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No.19 主 牡丹（富貴）
22/10/23 21:07:22
>>9
行った方がいいんですよねきっと。いつ行こうかな
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No.20 主 牡丹（富貴）
22/10/23 21:08:00
>>17
そうなんですね、頑張ります。
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No.21 主 牡丹（富貴）
22/10/23 21:09:24
>>8
ありがとうございます。ファミサポ考えてみようと思います。お優しい言葉ありがとうございます。
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No.22 アカシア（魂の不死）
22/10/23 21:13:17
何だろうな、うちは当てにする人がいなくて子供たちはその頃2人とも夜泣き頻繁にあったから夜中も2人かかえてゆらゆらしてた。昼は昼まで上の子は活発だからなるべく外へ出て下の子には申し訳ないけど、お散歩も1日2回いってたよ。私の場合家にいる方が辛かった。家に閉じこもってるのは良くないかなと思う。
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No.23 主 牡丹（富貴）
22/10/23 21:20:47
>>22
そうですね、わたしも家にいるのがダメなんですよ。性格だと思ってますわかりますめちゃめちゃ。連れて出ようとと思います。
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No.24 サフラン（歓喜）
22/10/24 00:22:34
>>15マジで手分けして休んだほうがいいよ
寝不足が続いてるし、上の子の送迎もあってペース合わせるの負担だよね
使えるものはなんでも使う
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No.25 パセリ（お祭り気分）
22/10/24 00:25:54
まだ１ヶ月ならさ出来ない！って決めていいよ。大丈夫だよ。焦らないで。私もそうだったよ。
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No.26 タンジー（滅びることのない愛）
22/10/24 00:26:58
他の人も言ってるけどとにかく寝ましょう！！
まとまった時間寝れるようになったらだいぶ落ち着くはずです。
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No.27
No.28 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 00:51:14
>>24
めっちゃ負担ですね。3人4人それ以上いる方本当に尊敬します
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No.29 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 00:53:28
>>25
ありがとうございます。できなくて、当たり前というのを見に染みて感じます。そう理解するのも大事ですね？
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No.30 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 00:54:05
>>26
確かに、まとまって寝られたらよしですね。気持ちも楽になってほしいです。
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No.31 サフラン（歓喜）
22/10/24 07:43:30
>>28
送迎ってやってみると結構負担だよね
何人もいて正社員の人はじじばばをフル活用してる人多いと思うよ
そうじゃないとムリムリ
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No.32 スモモ（約束を守って）
22/10/24 07:52:02
産後の睡眠不足、本当にやばいよね。
脳が痺れるというか、幽体離脱しちゃうみたいな。
主さん、産後1ヶ月は身体休ませないと身体壊しちゃうよ。
育休中なら旦那さんにどんどん今のうちに任せて身体回復させな
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No.33 コデマリ（品格）
22/10/24 08:51:16
産後ケアを利用してはどうですか？
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No.34 紫陽花（移り気）
22/10/24 08:55:14
いいんだよ、いいんだよ。
自分で自分の身体によく頑張ってる、自分の頭にもなでなでしてあげて、よく頑張ってるって言ってあげて。
出産は大変なイベントだし、まだ本調子じゃなくて当然。
3ヶ月後、半年後に目を向けてね！
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No.35 紫陽花（移り気）
22/10/24 09:21:37
まずは「ほんとは自分が全部できなきゃいけないのに」って思うのやめな。そこからですわ。
産後1か月？まだまだ重症の時期でしょうよ。まだ寝てていい時期なんだよほんとは。よくやってるほうだと思うよ。
ちょっと整理してみようぜ
まとまって眠れないのが辛い。だから体調が整わず思うように動けないのが困ってることじゃん。
旦那さんもイマイチ自信をもって頼り切れない、自分も疲れてる。
対して、絶対にやらねばならぬこと
上の子のご飯、保育園の準備、送迎、洗濯、掃除、下の子の世話
出来たら自分でやりたいこと
夫のケア、大人の食事準備
ここからやらなくてもいいもの、楽な方法、頼れること、見つけてみようよ。
ぜんぶ忘れて自然に起きるまで寝たいよね。
私も子供の1歳くらいまでどうやって生きてたか記憶がほとんどない
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No.36 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 10:03:45
>>31
本当に考えてみたらそうかもしれません。話聞いてると、自営業で、旦那さんがやってるとか結構聞きます。
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No.37 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 10:05:14
>>32
ありがとうございます。今日は朝起きれたので、上の子送迎してもらつまて、そのあと寝てみました。でも眠気が覚めてきたけど寝ていないとと思ったらまたストレスがきたので起きてみて、横になってみました
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No.38 サフラン（歓喜）
22/10/24 12:14:39
>>36
自分もお迎え行くと、案外ジジババ、パパが来てる
旦那さんの出勤時間が少し遅めとか在宅勤務、自営のパターン
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No.39 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 18:59:17
>>33
市の制度見てみます。夜になると楽なんですが、朝がとにかく憂鬱ですね
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No.40 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 19:00:20
>>34
ありがとうございます。褒めてあげようと思います。今日もちゃんとカレー作ったし、子供も食べてくれたし、大丈夫‼︎と
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No.41 主 アゲラタム（深い信頼）
22/10/24 19:05:25
>>35
その通りですよね。整理してみます。自分の性格は自分でわかってるつもりがわからなくなっていました。とてもわかりやすかったです。整理していただいてスッキリしてきました。
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