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マスタード（チャレンジと成長）
22/08/26 22:48:03
コレステロール高いです オススメの油、教えてください 唐揚げとかに高い高い油は使えないよね
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22/08/27 02:13:29
エキストラヴァージンオリーブオイルを使ってて、加熱した時の癖が気になって米油を使うようになったら、コレステロール値がどんどん上がってきて、最近、エキストラヴァージンオリーブオイルに戻したところ。
返信
22/08/27 01:25:32
私は逆でコレステロールが低過ぎるのですが、お肉をほぼ食べず、その代わり納豆やお魚からタンパク質を摂っていますよ 揚げ物はフライパンで揚げ焼きみたいにするので、そんなに量を使わないからエキストラバージンオリーヴオイルで揚げちゃってます ただ胃が弱いので月に1、2回程度しか食べないんですけどね あとは、ほぼ毎日わかめ、あおさ、めかぶ、もずく、海苔などの海藻をどれかしら食べています 乳製品は月に数回程度、フルーツは週の半分くらい、スイーツは週末のみ あまり野菜が摂れない時はシナモンを入れた青汁を飲み、毎日ではないけどナッツは好きなのでわりと食べてる方かもしれません 主さんのコレステロールが下がりますように
22/08/27 01:24:14
米油
22/08/27 01:18:50
主のコレステロールはどう考えても油のせいじゃないよね
22/08/27 01:16:03
ひまわり油ってどうなの？比較的安かったから使ってるけど
22/08/27 01:14:49
亜麻仁油か、えごま油を毎日小匙１ほど摂取してみて。 味噌汁に入れたり、ヨーグルトに入れたり。 ただ加熱はしたり、熱々の味噌汁に入れたら駄目。
22/08/27 01:09:09
こめ油、ごま油、生食用exオリーブオイル、加熱用exオリーブオイルかな。 主さん、毎朝プレーンヨーグルトに蜂蜜少しかけて食べてみて。 コレステロール下がるよ。
22/08/27 01:01:08
米油 太白胡麻油 太白胡麻油（白） グレープシードオイル アボカドオイル 書き出してみたら結構使い分けてた
22/08/26 23:27:06
エキストラバージンオリーブオイル 太白ごま油
22/08/26 23:03:55
米油人気だね! 主も米油とオリーブ油とごま油を使い分けてるけど 夫婦でコレステロール高いんだわ こりゃ、食い過ぎってことかな。 唐揚げをオーブンでか、ありがとうやってみよう まだまだ子供が肉食べざかりなもんで つい、私も手が出ちゃう。
22/08/26 23:00:48
米油。 サラッとしてて美味しいよ。 高いと思ったら、サラダ油と混ぜれば少し安くなるかな。
22/08/26 22:59:47
こめ油
22/08/26 22:59:16
米油 オリーブオイル ごま油 唐揚げはオーブンで作るからそんなに油使わない。
22/08/26 22:59:07
22/08/26 22:59:00
ここでオリーブオイルっていう強者いたら良かったな。
22/08/26 22:57:46
しつこいようだけど、米油。
22/08/26 22:57:03
22/08/26 22:56:39
22/08/26 22:51:53
22/08/26 22:51:43
米油 もしくはキャノーラ油ノンコレの
22/08/26 22:51:40
22/08/26 22:51:30
米油かサラダ油
22/08/26 22:50:51
揚げ油は米油使ってる。
22/08/26 22:50:18
22/08/26 22:49:47
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No.25 撫子（内気）
22/08/27 02:13:29
エキストラヴァージンオリーブオイルを使ってて、加熱した時の癖が気になって米油を使うようになったら、コレステロール値がどんどん上がってきて、最近、エキストラヴァージンオリーブオイルに戻したところ。
返信
No.24 デルフィニウム（変わりやすい心）
22/08/27 01:25:32
私は逆でコレステロールが低過ぎるのですが、お肉をほぼ食べず、その代わり納豆やお魚からタンパク質を摂っていますよ
揚げ物はフライパンで揚げ焼きみたいにするので、そんなに量を使わないからエキストラバージンオリーヴオイルで揚げちゃってます
ただ胃が弱いので月に1、2回程度しか食べないんですけどね
あとは、ほぼ毎日わかめ、あおさ、めかぶ、もずく、海苔などの海藻をどれかしら食べています
乳製品は月に数回程度、フルーツは週の半分くらい、スイーツは週末のみ
あまり野菜が摂れない時はシナモンを入れた青汁を飲み、毎日ではないけどナッツは好きなのでわりと食べてる方かもしれません
主さんのコレステロールが下がりますように
返信
No.23 藤の花（あなたに夢中）
22/08/27 01:24:14
米油
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No.22 サンセベリア（永久）
22/08/27 01:18:50
主のコレステロールはどう考えても油のせいじゃないよね
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No.21 アマリリス（おしゃべり）
22/08/27 01:16:03
ひまわり油ってどうなの？比較的安かったから使ってるけど
返信
No.20 アルストロメリア（小悪魔的な思い）
22/08/27 01:14:49
亜麻仁油か、えごま油を毎日小匙１ほど摂取してみて。
味噌汁に入れたり、ヨーグルトに入れたり。
ただ加熱はしたり、熱々の味噌汁に入れたら駄目。
返信
No.19 菖蒲（適合）
22/08/27 01:09:09
こめ油、ごま油、生食用exオリーブオイル、加熱用exオリーブオイルかな。
主さん、毎朝プレーンヨーグルトに蜂蜜少しかけて食べてみて。
コレステロール下がるよ。
返信
No.18 チューブローズ（危険な楽しみ）
22/08/27 01:01:08
米油
太白胡麻油
太白胡麻油（白）
グレープシードオイル
アボカドオイル
書き出してみたら結構使い分けてた
返信
No.17 カンパニュラ（高貴）
22/08/26 23:27:06
エキストラバージンオリーブオイル 太白ごま油
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No.16 主 マスタード（チャレンジと成長）
22/08/26 23:03:55
米油人気だね!
主も米油とオリーブ油とごま油を使い分けてるけど
夫婦でコレステロール高いんだわ
こりゃ、食い過ぎってことかな。
唐揚げをオーブンでか、ありがとうやってみよう
まだまだ子供が肉食べざかりなもんで
つい、私も手が出ちゃう。
返信
No.15 匿名
22/08/26 23:00:48
米油。
サラッとしてて美味しいよ。
高いと思ったら、サラダ油と混ぜれば少し安くなるかな。
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No.14 薔薇：黒赤色（神秘）
22/08/26 22:59:47
こめ油
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No.13 百日紅（雄弁）
22/08/26 22:59:16
米油
オリーブオイル
ごま油
唐揚げはオーブンで作るからそんなに油使わない。
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No.12 百日紅（雄弁）
22/08/26 22:59:07
米油
オリーブオイル
ごま油
唐揚げはオーブンで作るからそんなに油使わない。
返信
No.11 水仙（自己愛）
22/08/26 22:59:00
ここでオリーブオイルっていう強者いたら良かったな。
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No.10 トリカブト（致命的なこと）
22/08/26 22:57:46
しつこいようだけど、米油。
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No.9 リンドウ（甘い夢）
22/08/26 22:57:03
米油
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No.8 カランコエ（幸せを告げる）
22/08/26 22:56:39
米油
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No.7 カタバミ（光輝く心）
22/08/26 22:51:53
米油
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No.6 水仙（自己愛）
22/08/26 22:51:43
米油
もしくはキャノーラ油ノンコレの
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No.5 アザミ（独立）
22/08/26 22:51:40
米油
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No.4 ポーチュラカ（チャーミング）
22/08/26 22:51:30
米油かサラダ油
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No.3 ブッドレア（信仰心）
22/08/26 22:50:51
揚げ油は米油使ってる。
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No.2 梅（澄んだ心）
22/08/26 22:50:18
米油
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No.1 草刈り（鎌）
22/08/26 22:49:47
米油
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