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22/08/04 17:35:04
私諦めて発作は止めず出てたよー。最初は死ぬ！って思って我慢とかしてたけど、死なないしね、逆に出した方がそのままスーッと寝れる。18歳から25歳までパニックあったし、今でも疲れたら過呼吸出るけどあえて出してるわ。もうそれが自分だと受け入れた。緊張してお腹痛くなる人もいるじゃん。私は不安になるとしんどくなると過呼吸が出るだけ。私はそういう体質なんだーって。みんな無理したらどこか体に異常が出るけど、私は過呼吸なだけ。治そうって気力はずっと持ったまま、でも今の私も受け入れる。って感じかな。自然と治っては無いけど、感情をコントロールできるようになったよ。
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1件
22/08/04 17:20:57
>>7 蜘蛛の話はよくわかります！ ニュースを見ると憂鬱になるので見たくないのですが、ライブみたいなリアルタイムでやっている放送が安心するので付けちゃってます。 明るいと眠れないタイプなので 電気は消しちゃいます。 だんだん暗くなってきました。 今日は夕飯は買ってきたので作らなくてすみますが、あと12時間耐えられるか。 (明るかったり朝になれば落ち着きます)
22/08/04 17:15:17
リビングで電気つけては寝られない?
22/08/04 17:12:55
私も死恐怖症（タナトフォビア）があります。 この間は風呂を洗っているときに小さな蜘蛛が落ちてきて排水溝に流した時に発作のようなものが起きてしまいました。 排水溝の中で呼吸ができずに死んでしまう、もしかしたらどこかに引っかかって助かるかもしれないが真っ暗の中弱った体にエサもなく水を求めれば溺れてしまう。 そう深く考えてしまって涙が止まらず軽い過呼吸になりました。馬鹿な考えだとは思いますがこんな些細なことで恐怖は降ってきます。 多分安倍さんの事件から特に映像で死への恐怖が高まってきているものだと思われます、今も豪雨でたくさんの被害を見て恐怖を感じています。 一度ニュースから離れた方がいいと思います。 美味しい物食べて、面白い番組だけ見て、仕事は余裕をもって、家族を頼るより頼らない安心を見つけることだと思います。
22/08/04 17:01:16
>>5 動画やティックトックも夜は見ないようにしていましたが、見てみようかなー。
2件
22/08/04 16:59:17
ありがとうございます。 頓服あります。飲みますが、MAXまで飲むのが怖くて試していません。 実家は近くですが、親が原因でのパニック障害のため、頼ることが出来ないんです。 友達には何人か連絡していますが、 さすがに夜中にはLINEできなくて。 スレにいろんな症状書きましたが、 虫と雷、停電も絶対無理です。 今夜は雷も怖いです。 スマホはダメかと思い、やめていましたが 暗くしてやれば大丈夫ですかね？ 好きな動画やティックトックも好きでよく見ています。
5件
22/08/04 16:45:34
パニック持ちです 夜が不安なのですね 頓服は？ 薬と上手く付き合っていく病気だから 先生が言われたお薬飲んでみては？ それでも不安なら実家とかは近くですか？ 私は遠くなので、友達に電話したりまぎわらしてます。 音楽聞いたり趣味のものがありますか
22/08/04 16:45:24
22/08/04 16:44:51
私も似たような感じ。 夜になるといつも不安になる。 tiktokやYouTubeで楽しい動画を見続けてるよ。 ネトフリやアマプラで、映画や韓国ドラマとかでも良いと思う。
22/08/04 16:42:16
スマホで目が冴えるのは明るさの調整をしてないからだよね 部屋を暗くしてからもし見るのであれば設定から明るさを弱くしたら目に負担ないよ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 ランタナ（心変わり）
22/08/04 17:35:04
私諦めて発作は止めず出てたよー。最初は死ぬ！って思って我慢とかしてたけど、死なないしね、逆に出した方がそのままスーッと寝れる。18歳から25歳までパニックあったし、今でも疲れたら過呼吸出るけどあえて出してるわ。もうそれが自分だと受け入れた。緊張してお腹痛くなる人もいるじゃん。私は不安になるとしんどくなると過呼吸が出るだけ。私はそういう体質なんだーって。みんな無理したらどこか体に異常が出るけど、私は過呼吸なだけ。治そうって気力はずっと持ったまま、でも今の私も受け入れる。って感じかな。自然と治っては無いけど、感情をコントロールできるようになったよ。
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1件
No.9 主 匿名
22/08/04 17:20:57
>>7
蜘蛛の話はよくわかります！
ニュースを見ると憂鬱になるので見たくないのですが、ライブみたいなリアルタイムでやっている放送が安心するので付けちゃってます。
明るいと眠れないタイプなので
電気は消しちゃいます。
だんだん暗くなってきました。
今日は夕飯は買ってきたので作らなくてすみますが、あと12時間耐えられるか。
(明るかったり朝になれば落ち着きます)
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No.8 レタス（冷淡な心）
22/08/04 17:15:17
リビングで電気つけては寝られない?
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No.7 サフラン（歓喜）
22/08/04 17:12:55
私も死恐怖症（タナトフォビア）があります。
この間は風呂を洗っているときに小さな蜘蛛が落ちてきて排水溝に流した時に発作のようなものが起きてしまいました。
排水溝の中で呼吸ができずに死んでしまう、もしかしたらどこかに引っかかって助かるかもしれないが真っ暗の中弱った体にエサもなく水を求めれば溺れてしまう。
そう深く考えてしまって涙が止まらず軽い過呼吸になりました。馬鹿な考えだとは思いますがこんな些細なことで恐怖は降ってきます。
多分安倍さんの事件から特に映像で死への恐怖が高まってきているものだと思われます、今も豪雨でたくさんの被害を見て恐怖を感じています。
一度ニュースから離れた方がいいと思います。
美味しい物食べて、面白い番組だけ見て、仕事は余裕をもって、家族を頼るより頼らない安心を見つけることだと思います。
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1件
No.6 主 匿名
22/08/04 17:01:16
>>5
動画やティックトックも夜は見ないようにしていましたが、見てみようかなー。
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2件
No.5 主 匿名
22/08/04 16:59:17
ありがとうございます。
頓服あります。飲みますが、MAXまで飲むのが怖くて試していません。
実家は近くですが、親が原因でのパニック障害のため、頼ることが出来ないんです。
友達には何人か連絡していますが、
さすがに夜中にはLINEできなくて。
スレにいろんな症状書きましたが、
虫と雷、停電も絶対無理です。
今夜は雷も怖いです。
スマホはダメかと思い、やめていましたが
暗くしてやれば大丈夫ですかね？
好きな動画やティックトックも好きでよく見ています。
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5件
No.4 匿名
22/08/04 16:45:34
パニック持ちです
夜が不安なのですね
頓服は？
薬と上手く付き合っていく病気だから
先生が言われたお薬飲んでみては？
それでも不安なら実家とかは近くですか？
私は遠くなので、友達に電話したりまぎわらしてます。
音楽聞いたり趣味のものがありますか
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No.3 匿名
22/08/04 16:45:24
パニック持ちです
夜が不安なのですね
頓服は？
薬と上手く付き合っていく病気だから
先生が言われたお薬飲んでみては？
それでも不安なら実家とかは近くですか？
私は遠くなので、友達に電話したりまぎわらしてます。
音楽聞いたり趣味のものがありますか
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No.2 アガパンサス（知的な装い）
22/08/04 16:44:51
私も似たような感じ。
夜になるといつも不安になる。
tiktokやYouTubeで楽しい動画を見続けてるよ。
ネトフリやアマプラで、映画や韓国ドラマとかでも良いと思う。
返信
No.1 サンセベリア（永久）
22/08/04 16:42:16
スマホで目が冴えるのは明るさの調整をしてないからだよね
部屋を暗くしてからもし見るのであれば設定から明るさを弱くしたら目に負担ないよ
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