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5時起床、24時就寝の生活が辛い
22/05/23 09:29:50
夜に牛肉や馬肉やミョウガやヨーグルト食べて、翌朝寝起きは梅白湯、朝食後か昼食後にコーヒー飲みながら新聞や雑誌や本読んでたらスッキリ快便よ。インクの匂いが腸を動かすから読まなくても匂い嗅ぐだけでもOK。 昔は二週間出ないとかよくあったけど今じゃ便秘とは無縁。大切なのは習慣。 あー便秘だーで何かするんじゃなくて腸内環境整えて生活習慣も整える事だよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/05/23 10:48:46
>>22夜にヨーグルト食べてるんですねー！ 習慣づける大切ですね わたしも朝バタバタだと結局は少しもよおしてもタイミングを逃して出ないことあります。 なかなか難しいですが午前中朝食時にゆとりを持てるとスルリです。 インクのかおり初めてききましたー！すごい！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.22 土佐犬
22/05/23 09:29:50
夜に牛肉や馬肉やミョウガやヨーグルト食べて、翌朝寝起きは梅白湯、朝食後か昼食後にコーヒー飲みながら新聞や雑誌や本読んでたらスッキリ快便よ。インクの匂いが腸を動かすから読まなくても匂い嗅ぐだけでもOK。
昔は二週間出ないとかよくあったけど今じゃ便秘とは無縁。大切なのは習慣。
あー便秘だーで何かするんじゃなくて腸内環境整えて生活習慣も整える事だよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.30 主 ラガマフィン
22/05/23 10:48:46
>>22夜にヨーグルト食べてるんですねー！
習慣づける大切ですね
わたしも朝バタバタだと結局は少しもよおしてもタイミングを逃して出ないことあります。
なかなか難しいですが午前中朝食時にゆとりを持てるとスルリです。
インクのかおり初めてききましたー！すごい！