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気負いしすぎず、マイペースで始めます （3ページ）
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 13
- 九尾の狐
- 22/04/07 22:57:27
4/7
55.4キロ
31.9%
スクワット…60回
こんさん体操10分×2
こんさん体操15分
バームクーヘンを食べる。 -
- 12
- 九尾の狐
- 22/04/07 08:10:29
4/6
54.9キロ
31.9%
スクワット…55回
こんさん体操10分
うわぁ。夜報告さっそく忘れてしまった。
昨日はバーガーキングを食べてしまったので、今日は何か運動をプラスしないと。(ダイエットやる気はあります)
去年9月の体重は51.0キロ、29.7%、4キロ増加していました。
5年前は47.0キロだったので、せめてそこに近づけたい！！
というか5年で8キロ太った自分にパンチキックビンタ！！
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- 11
- 九尾の狐
- 22/04/07 08:10:16
4/6
54.9キロ
31.9%
スクワット…55回
こんさん体操10分
うわぁ。夜報告さっそく忘れてしまった。
昨日はバーガーキングを食べてしまったので、今日は何か運動をプラスしないと。(ダイエットやる気はあります)
去年9月の体重は51.0キロ、29.7%、4キロ増加していました。
5年前は47.0キロだったので、せめてそこに近づけたい！！
というか5年で8キロ太った自分にパンチキックビンタ！！
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- 10
- アメリカンカール
- 22/04/06 23:09:34
4/6
78.7キロ
39.7％
6100歩
オガトレ（ストレッチ）…20分
腹筋トレ…20回
プランク…30秒
スクワット…20回
自転車で買い物…往復6キロ
今日は天気も良くて暖かかったから、普段車で行く買い物も子どもと自転車で行ってきました。
これも運動、運動♪ -
- 9
- アメリカンカール
- 22/04/06 08:36:41
>>6
主は43歳です。
年々本当に痩せづらくなりますよね(^_^;)
もう15年程前になりますが、産後太りがそのまま日常となり今よりも太ってました。
確かMAXで84キロくらいあったかなw
で、上の子が幼稚園に入園する1年半前、このままじゃママ友とかできないかも！って焦って一念発起。
旦那にお願いしてジムに通い、運動を中心に、食事管理も自分なりに考慮してまじめにダイエットをしました。（その時もダイエット糧で書き込んでましたw）
食べて運動という基本で正しいダイエット。
一応まだ20代だったし、１年間で25キロ程痩せましたよ！数年後2人目出産し、ゆーっくり、ゆーっくりリバウンドしましたが、今よりはマシな程度で留まってました。
ただ最近コロナ禍でストレスとかもあって、病的なほどの間食が止められず現在に至る…
今あの時と同じようには体力的にも難しいんだけど、まずは超硬い体をほぐしながら、間食断ちを続けながら、徐々に徐々に、卒業式までに5キロでも減らせたら…と思ってます。体の硬さが、加齢と共に体に負担きてるので。
長くなりましたがw
レス、ありがとうございました♪ -
- 8
- アメリカンカール
- 22/04/06 06:59:36
4/5
78.6キロ
39.7％
5775歩
オガトレ（ストレッチ）…15分
腹筋トレ…20回
プランク…30秒
スクワット…10回
おはようございます。
昨日は朝から用事があって出かけたりしたから、書き込みに来る事を忘れてしまったわ(^_^;)
仕事が再開して後、きちんと習慣化できるよう気をつけなきゃ。
桜満開、公園の周囲を軽く散歩しました。
家族や友達と賑やかにお花見したいなぁ。 -
- 7
- 九尾の狐
- 22/04/05 23:10:59
4/5
54.9
32.5
スクワット50回
こんさん体操10分 -
- 6
- おはヨークシャテリア
- 22/04/05 00:28:05
主さん何歳ですか？
40過ぎてからどんどん太って今は上の子の臨月時期と同じくらいになってしまいました。
若い頃は細かったけどそこまでは目指さなくても5キロは減らしたい。薄い体になりたい！
よく20代のダイエットとかインスタ上がってくるけど基礎代謝も違うし参考にならなくて。
-
- 5
- 九尾の狐
- 22/04/04 22:56:30
主さんお返事ありがとうございます。
私もダイエットやっていきたいと思います。
明日から1ヶ月スクワットチャレンジやります！！
◎160センチ、54.8キロ、32.5%
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- 4
- ゴールデンレトリバー
- 22/04/04 22:33:58
4/4
78.6キロ
39.6％
2127歩
仕事が週末まで休みなんだけど、ほぼ歩いてない…仕事だったら8,000から9,000歩くらいは行くんだけどな。
ここ数日、朝にYouTube見ながらストレッチをやってます。
体がガチガチに硬くてギシギシ痛むのでほぐしたくて。
柔らかくなって、代謝の活性化にもつながるといいなぁ。 -
- 3
- バーミーズ
- 22/04/03 23:36:20
4/3
78.7キロ
39.8％
3066歩
危ないー！何とか今日中に書き込みこれましたw
今日は子どもの誕生日。
手巻き寿司にしたけど、腹八分目意識して暴食阻止を頑張ってみた。
子どもは当然欲しがるからバースデーケーキ買いに行ったり、ご馳走作ったり…
早速、修行僧並みの精神力を要しましたw
仕事休みだと歩数が激減だ…
>>2
九尾の狐さん、こんばんは。
はい、こんなところでよろしければいつでも来てください♪
来年の卒業式には写真撮っても恥ずかしくない自分になっていたいですね！(*^▽^*) -
- 2
- 九尾の狐
- 22/04/03 17:05:23
猫の肉球さんこんにちは。
お邪魔でなければ私も参加して良いですか？
来年3月に上が中学校卒業、下が小学校卒業です。
一人でのんびり〜なら失礼します。 -
- 1
- 猫の肉球
- 22/04/02 23:20:59
4/2
79キロ
39.3％
8501歩
ストレス発散の為か、病的な欲求でお菓子の間食が止められずここまで太ったので、まずは間食を抑えます。
間食を防止できるようになったら、食生活も少しずつ改善させていきます。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
