豚・ﾃﾞﾌﾞ・ﾄﾄﾞ・やばぃょ&#x{11:F9AA};なんてもぅ言われたくﾅｲ人&#x{11:F9A2}; （9ページ目）

今日は間食しちゃいました

昼→モダン焼きと塩焼きそば
間食→ｽｲｽﾛｰﾙモカ味
夜→ポトフ

夜の体重→55.5㎏
体脂肪率→26.8%

ﾐﾐさんは産後の生理順調にきてますか私はとりあえず今まで3回来たんですけど、間隔がバラバラです。上の二人とも産後の生理は順調に28日周期できていたので、いつになったら安定するのか…デモ抜け毛も治まったので、そろそろホルモンバランスも整ってくれると思っているのですが…

おはようございますピッカピカのお天気です
朝は昨日の残りです
朝→豚汁・ゆでキャベツ・ご飯・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ・ﾒﾝﾁｶﾂ
朝の体重→55.0㎏
体重は変化なしです

ﾐﾐさんのところももうすぐですよ(#^.^#)でも危険度は上がってきますが…。最近はキッチンまで後追いしてきたり、私の行くところにはズリズリ追い掛けてくるので。

夜→豚汁・ゆでキャベツ・しめじとウインナーの炒め物

夜の体重→55.5㎏
体脂肪率→27.8%
少しだらけ過ぎちゃいました(ToT)

57.1↑
朝・春雨サラダ、牛乳寒
昼・カップ麺、もちパン三つ、胡麻パン一つ
夜・牛乳寒、プレーンﾖｰｸﾞﾙﾄバナナ

六歳と四歳かぁ～三人いいﾃﾞｽねっ★あたしも三人くらい欲しかったけど今の様子だともぅ無理です|(-_-)|
うちも膝つけなくて後ろにさがってばっかだったのが四つんばいするようになったからｽﾞﾘﾊﾞｲそのうちするかな？(^-^)
痩せるのはやっぱり自分の気持ちしだいですね(^o^;よく考えてみると大家族のお母さんでなんであんなに忙しそうなのに痩せてないのかなみたいな人いますしたね。
明日は晴れるようなので体いっぱい動かしたいです！

上は二人とも4月生まれで誕生日で6歳♂と4歳♀です。う～ん確かに落ち着きないと言う意味では大変ですが、痩せるのはやっぱり意識的に気を付けていかないと痩せないかもしれません。
ズリバイっていうのは、足で前にハイハイは出来ないですが、お腹を床につけて手と足の力で進みます。ひと月前は手の力が強く、足が上に浮いて後ろに下がるばかりでしたが、最近はよつんばいで体を浮かせることができるようになって来たので前に進みます。だから後追いが始まりました。

そんな近くにお店あるのうらやましいです)^o^(
ｽﾞﾘﾊﾞｲってどうゆうのですか？うちもﾊｲﾊｲしそうでしないかんじです(^-^)
三人おこさんいるんでしたよね？うえのこは何才ですか？やっぱ動く子いると自分の休む暇ないから痩せますか？

徒歩で5分もかからない所なので…。まだまだ吹雪いていますね。私もなんだか口寂しくて食べたい衝動に駆られていますｶﾞﾑ食べてまぎらわせてます。
ﾁﾋﾞは部屋中をズリバイで移動しまくってます。

歩いていったんですかぁ？あたしもいきたいけど車ないのでいけずひきこもりなんですけどすることなくて暇さえあれば食べてしまってます↓↓↓
今日はもぅやばいです(T_T)

今朝からの雪がすごいですね安売りが近所であって買い物行かないと夕飯の主菜がなくなってしまうので、ﾁﾋﾞをﾀﾞｯｺ紐で連れてのなか行って来ました。現在10㎝位積もり始めています。風が強く窓の外は雪が左から右へ流させるように降っています。

ﾄﾛさんちも予防接種だったんですね！(^-^)
うちも朝から初雪でさむいです！
買い物いきたかったけどでれそうにないかな。

今日は朝から雪がすごい勢いで降り続いています。

朝の体重→55㎏

夜測った体脂肪率が正確だとききます。うちも三種混合の予防接種３回目を今週火曜に済ませ、とりあえず次はポリオ２回目まで予定なしです。

56.9↓
朝・ｼﾁｭｰ、卵焼き、ウィンﾅｰ
昼・プレーンﾖｰｸﾞﾙﾄバナナ、クッキー三枚
夜・春雨サラダ、ﾄﾝｶﾂ
ホント寒かったですね、でもうちは今日予防接種でした(;^_^A
サラダとはいえ少し食べ過ぎで苦しいです。
今から腹筋などストレッチしたいとおもいます！
ﾄﾛさん体脂肪おちてるっていいことですね、あたしは風呂でてはかると減るけど朝になるとかなり増えるんでよくわかんないです(>_<)

今日は寒くて買い物に出かけるのが億劫になって行きませんでした

旦那が今日は残業で遅いので、子供達と先にお風呂入って夕飯食べました。
朝→かに玉・梅干し・ご飯
昼→ラーメン
夜→豚肉とキャベツのトマト煮・ﾏｲﾀｹとシーフードミックスの炒めもの

夜の体重→55.5㎏
体脂肪率→25.8%
体脂肪率がまたまた少なくなって来ました。目指す体脂肪率は20%です。

今日は寒いデスね。昨日は書き忘れましたがスロトレを朝しました。夜は入浴後にｽﾄﾚｯﾁしました。

さて今日はスロトレ休みの日なので、腹筋背筋などをやれるように頑張りますp(^^)q
体重→55㎏(+0.4)やっぱり増えちゃいました(>_<)
気を引き締めて行きます

やはりプチ断食が停滞気味の体重にアクセルかけてくれたみたいですV(^-^)V

夜→きのこと大根の味噌汁かに玉

夜の体重→55.8㎏
体脂肪率→26.8%
明日はちょっと体重が増えていそうです(-_-;)

57.0→
あたし便秘なので今日かなり久しぶりでてほんと体が軽くなった気でついまた夕飯多くたべてしまいました。
朝・ﾐﾙｸプリン
昼・ﾌﾞﾀｷﾑﾁ、プレーンﾖｰｸﾞﾙﾄバナナ、たこ焼き二個、夜・シチュー、ﾌﾟﾙｺｷﾞ
ﾄﾛさんかなり落ちてきてますね、すごいですﾈｯ(>_<)
今日エクササイズボール買ったのでストレッチしたいとおもいます！

今日の夜ごはんは、かに玉とカレイのみりん漬と味噌汁です。
私は昼に食べたのがいつもの時間より遅くなってしまったので、まだまだお腹もすいてません。元々胃がもたれやすいのデスが、今日も胃が痛いです。
夜は軽めにします。

こんにちは今日は寒いし風が強いですね。

朝→ご飯・納豆・ゆでキャベツ
昼→ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞ・ｱｲｽ珈琲

朝の体重→54.6㎏

こんばんわ！只今ﾍﾞｯﾄの中です。最近夜は寝付きが悪いです。
私も甘いものが食べたくて仕方がない感じがクリスマス前からあって年始までの体重増加に繋がっていたんです。ここに書き込みしはじめてから、改めて自分のだらけ具合が実感できて。甘いものは今は朝に食べたり。でも食前の寒天が甘いので、寒天好きな私は今はそれで満足してます。妊娠中も甘いものが食べたくなると寒天に黒みつかけて食べてました。
心がまえが変わってきたのか、積極的に体を動かそうと思うようになったかも。あと気分転換は熱中できる事があると、食べたいって思わないかも。私は単純なもので(^_^;)

こんばんわｯ！なんだかあたしかなり意志が弱いです&#x{11:F9AC};痩せたいのに食べちゃう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
57.0キロ→
朝、カレー、ｸﾙﾐｺｯﾍﾟ半分
昼、ｱｲｽ、ｸﾙﾐｺｯﾍﾟ残り、離乳食おかゆ
夜、豚ｷﾑﾁ、肉巻き餃子二個、ﾆﾗ玉スープ
どうしても甘いものがやめれません(T_T)ﾄﾛさんはどうやって気晴らしとかしますか？毎日、明日こそっていってる自分が情けないです。

夜→麻婆豆腐・野菜ｼﾞｭｰｽ

夜の体重→55.5㎏
体脂肪率→27%

朝から体重は増えてしまいましたが、体脂肪率は少しは下がりました

今日はﾐﾐさん来てませんね(ToT)なんかひとりぼっちっていう感じで、淋しいですね…(+_+)
やっぱり急に食べ過ぎてしまって、胃がもたれて痛いです。夜は少なめでいきたいと思います。あぁ～夜に体重測るのがとても怖い。

今日は旦那が休みなので、昼は外食しちゃいました
昼→ﾀﾗｺと貝柱のｽﾊﾟ・卵ｽｰﾌﾟ・ｶﾑｶﾑｼﾞｭｰｽ

今はタイヤが古いので、新しいタイヤを買いに来ました。作業待ちで、カプチーノ飲んでます

朝の体重→54.2㎏(-0.3)
昨日の朝よりは減りが少なかったですが、2日間のトータルで‐1.8㎏なので満足です。
今日からまた食前の寒天も復活させ、昨日のカレーライスも食べましたV(^-^)V
今日も一日頑張ります

おはようございます寒いです…外はまだまだ暗いです。今はﾁﾋﾞの授乳中なので、後で体重と食事書き込みに来ますね
ちなみに今日の占い1位で、願いが叶うって言ってました。期待したいです

こんばんわ(*^o^*)今日は散歩びよりのいい日でしたもんね。
お粥作ってﾁﾋﾞと一足お先に食べました。旦那と上ふたりの子供たちはカレーライスです。あとシュウマイも。私は明日の朝のお楽しみにとってあります。

夜の体重→54.6㎏
体脂肪率→29%
朝の体重に比べて+0.1なので、明日の朝は期待できるかもしれないです。
今回成功したらなるべくリバウンドしないように気を付けて、次の生理までキープ出来るように頑張りますp(^^)q

ﾄﾛさんすごい効果ですね、あたしは今日散歩にいき汗だくでした。だけど友達と外食したので意味ない&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};朝・もち、天ぷら
昼・ドリア、サラダ
夜・カレーのみ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、天ぷら
あたしも明日野菜ジュース買ってきてやってみようかな。

今実家から母が遊びに来ていたのが帰りました。
駅でシュウマイを買い、海苔弁を買ってにやって来ました。目の前で美味しく食べてる母が、『アンタは食べないように』って…。来る前にプチ断食に挑戦してるのメールしてたのに。うらやましい…心の中でヨダレ流してましたやっぱり目の前で食べられるのは、辛すぎる

おはようございマース(^^♪今日はとても天気がいいです。朝から洗濯だーっといきこんでいたのですが、ウトウトしてしまいました(^^ゞ

朝の体重→54.5キロ(前日比-1.5)
プチ断食効果が出ている模様です。
今日はすっかり朝食前のスロトレをするのを忘れてしまったので、このあとに頑張って運動します(^o^)丿
プチ断食の方法は、この前テレビでやっていたのですが、期間は2日間でヨーグルトと野菜ジュースを使います。1日目はヨーグルトと野菜ジュースのみで他は水分をしっかり取れるようにします。2日目は朝昼は1日目と同じで夜はお粥を食べて終わりです。テレビで山下真司さんが奥さんと2人でやって2日間で-2.4キロだと聞いてちょっとトライしてみました。

56.7キロ↓
朝・納豆ごはん
昼・？
夜・味噌汁、天ぷら
ﾄﾛさんプチ断食ですか？あたしも明日からやってみようかな、どのくらいの期間ですか？

今ﾍﾞｯﾄで寝かす途中です。思っていたよりも、空腹感はありませんでしたが、少し口寂しい時はｶﾞﾑ噛んでまぎらわす事に。

夜の体重→55.2㎏
体脂肪率→29.1%

もうこんな時間ですね今日は夕飯は自分が食べないから、何作ろうか考えが浮かびませんウームこれからでも見ながら決めます。またまたに入った後に_書き込みに来ますね

おはようございます
今日明日はこの前でやっていたプチ断食に挑戦します。
今日はヨーグルトと野菜ジュースにノンカロリーの飲み物で過ごします挫折しないように頑張ってみます。

朝の体重56㎏(‐0.1)

夜→お粥・ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁・納豆・サラダ・焼肉

夜の体重→56.8㎏
体脂肪率→26.8%

こんばんゎ！(*^^)v今日は朝早くにでかけたのでこれませんでした。
朝・ヨーグルト
昼・きのことチキンのスパゲティ少、ピザ二切れ、ｱｲｽﾃｨ
夜・たこやき10個
間食チョコ
風呂上がり57.1↓
生理も終わりぎみなので気合い入れたいとおもいます！o(^-^)o

子供達と一緒に焼そばを食べました。少し休んでから、洗濯がまだなので干しちゃいます。

いやぁ今日は朝からが顔出して良い天気です(^^)
昨日の夜はﾁﾋﾞにグズられて、まったく寝た気がしませんそれに今日は日曜で朝からマジレンジャーを見るために子供達もギャアギャア騒いでイライラ

朝→お粥・クラムチャウダー・白菜お浸し・焼豚・切り干し大根の煮物・ﾎｳﾚﾝｿｳマヨ炒め

体重→56.1㎏(‐0.1)
夜中眠れないときにしっかり出てくれたので、減りました♪
食事前にスロトレワンセットしました。

朝・ケーキ、からあげ二個
昼・おかゆ、からあげ一個
夜・ｷﾑﾁ、納豆、ｵﾑﾚﾂ、ご飯少
なんだかお腹の調子が悪くなり昼は下してたんですが夜には空きっ腹になったせいか食欲旺盛になりまたしても食べてしまいました。あたしはどんだけ意志の弱い人なんだろ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9D3};
はやく散歩しまくりたい！しかも普段便秘だからまったく下しても体重減らないし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

ショック(>_<)一日う○○が出ないダケで、夜の体重が朝と1.5㎏も増えちゃってました(;_;)
明日はしっかり出ておくれ…。
夜→ヨーグルト・白菜お浸し・焼豚
夜の体重→57.7㎏

ゆう&みーさん→たまには気晴らしもいいと思います(*^_^*)
また一緒に頑張りましょ！
私は昼に食べ過ぎだったので、胃もたれがしている感じです分かっているのにやめられない…
最近着ていなかった服を引っ張り出して来てみたら、きつくなかったので調子に乗って来てみました。久々にスカート履いてブーツ履いて(^.^)昔はスカートばかりだったのに、最近はズボンばかり。もっとスカートはけるように頑張っていきますp(^^)q

こんにちは!今日は昨日に続きかなり寒いですね…昨日、友達が来ておみやげでケーキをもらってつい食べちゃいました…夕飯をおかずのみにしてご飯を食べなかったんですが今朝、体重計ったら＋300になってました…(涙)今日は家中掃除していっぱい体を動かすぞ!!

うぅ～寒いですね(>_<)
今日は旦那が休みなので、車で買い物してきました。でも近所のスーパーで卵L玉80だったので、ﾁﾋﾞにご飯を用意して買い物してきました。さすがにかなり混んでレジまでたどり着くのが時間かかりました(^_^;)
昼→辛ラーメン
久々に韓国ラーメンです(#^.^#)

57.3↑
やはり500ｸﾞﾗﾑ増でした(>_<)
今日も寒くてでかけないのでまた太りそうです！

おはようございます。今日はが降りだしました。

朝の体重がまだ大きい方が出ていないせいもあって、期待通りにいきませんでした

体重 56.2㎏(+0.2)
朝→チャーハン

今日家族二人の誕生日だったのでかなり夜食べてしまいました(>_<)
朝・のりまき、ｺｺｧ、ﾋﾟｰﾏﾝ　　肉詰め一個
昼・のりまき、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ夜・寿司、わかめ味噌汁、　　からあげ、ポテト、ケ　　ーキ
ほんとめでたいからとつい食べてしまって情けない。明日朝計るのが恐いです。ﾄﾛさん順調に痩せててｽｺﾞｲですね！負けれませんね！(*^^)v

昨日の夜より体重が減りました♪明日朝の体重が55㎏台になっていると良いな(^^)
★夜→金目鯛の煮付け・ふわふわ豆腐・切り干し大根・ヨーグルト
☆入浴後→56.7㎏

ゅぅさんやゆう&みーさん来ませんね
お昼は朝食べ過ぎだったので、ムギムギに牛乳を掛けたやつを食べて終りにしました。今日はが出てこなくて部屋が寒いですね。

おはようです(^O^)／ﾄﾛさんは朝早いですね、喉大丈夫ですか？ｶｾﾞはやってるからきをつけなきゃですね！
朝56.8キロ↓
あたしも12月はじめは55キロ台だったのに、ほんと増やすのは簡単だけど減らすのｷﾂｲですね！
今日は寒くてひきこもりだから家の中で少しでも動かなきゃ！