豚・ﾃﾞﾌﾞ・ﾄﾄﾞ・やばぃょ&#x{11:F9AA};なんてもぅ言われたくﾅｲ人&#x{11:F9A2}; （10ページ目）

まだ今朝は誰も来ませんね私は8時半くらいから、ﾁﾋﾞに授乳しながら寝ちゃいました

★朝食→昨日の残り
卵とじ・粉ふきいも・ﾓﾔｼとﾜｶﾒのﾎﾟﾝ酢かけ・切り干し大根・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(旦那の残り)・ご飯・味噌汁

朝食前にスロトレ1セットしました。

ﾐﾐさん→甘いものは朝のうちに食べる分は大丈夫らしいですよ。私も夜に食べずに朝に食べてることあります。

おはようございます今日はトイレに行きたくなって5時前に起きました。部屋の乾燥が激しいらしく、ノドが痛くなってます

今朝の体重56㎏(-0.2)少し減りホッ12月に55㎏台になっていたので、少し先が見えてきた気が。

もう少ししたらスロトレをしようと思います一日おきにする筋ﾄﾚなので、しない日はｽﾄﾚｯﾁをしてみようかな

ﾐﾐさんへ
ｲﾔｲﾔ家族みんな同じデス。一番下の離乳食は作っている途中で味つける前に取り出して、潰したり刻んだり。デモ一人目の時はこんな事出来ずにﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞに頼りきりだったンですけど、段々馴れというか大雑把に…。
私も独りで食べる食事は一品が多いです。色々食べてるときは前日の残りか朝の残りか…。デモ気にして野菜を採るように考えてます。何も考えないとご飯と納豆とか炭水化物ばかりなので。
最近子供達が朝のご飯を食べるのを嫌がって、ｺｰﾝﾌﾚｰｸとかﾊﾞﾅﾅとか菓子パン系に…旦那はご飯を食べないと駄目なのでとかお茶漬けとか。
は皆朝に弱くて寝起きが悪いのかも…。まあ毎日6時おきだから仕方ないのかな。

ﾄﾛさんはお子さん達のメニューと別に自分のメニュー作ってますか？
あたしは別居なのでたまにしか料理しないし、単品ばかりなのでほんと見習いたいです。
風呂後57.2キロ↓
ブラックコーヒー

今日は旦那が残業で遅いので、子供達三人とお風呂入ってからごはん食べました。今は黄金伝説の節約料理ﾊﾞﾄﾙ見てます。料理最近手抜きばかりなので参考にしたいなと。

夜切り干し大根・ｼﾗｽとﾜｶﾒのぽん酢かけ・ﾓﾔｼとﾎｳﾚﾝｿｳと卵とじ・粉ふきいも

毎食前に食べる寒天は書くの辞めますね。食べなかったときは書きますけど。

入浴前に測った体重 56.9㎏ 最近朝との差が少なくなってきたので、代謝が悪いのかも…です

こんばんゎ！
朝・サラダ、パン、目玉焼　　き、コーヒーゼリー
昼・干しいも、サラダ
夜・ピーマンの肉詰め二個　　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、南瓜のﾀﾙ　　ﾄひとかけ
あたしも朝しっかりたべるようにしたんですがかんじんな夜に甘いものたべてしまいました。明日こそ我慢しなくては！今からお風呂いれてストレッチしたいとおもいます！

ﾐﾐさん携帯壊れて大変でしたね私も一番のﾁﾋﾞにﾖﾀﾞﾚをつけられてその内水没しやしないかとﾊﾗﾊﾗです
昼ごはん・納豆・ｷﾑﾁ・ヨーグルト
食べ過ぎで何だか胃もたれしているかんじです。今日はあんこが余っているので寒天に入れたのですがちょっと行程を失敗してアンと寒天が分離し…まあ寒天が固まって底にアンとある感じなので食べられます

おはようございます(^O^)／
朝57.3キロ↓
生理二日目でかなりﾋﾄﾞｲ腰痛なのにケータイが鳴らない、ﾊﾞｲﾌﾞもうごかない、聞こえない(>_<)で今ショップに直しにいってきました。
あっ、二人増えましたね！はじめまして(^w^)主です。わたしも一人目ですが増えてく一方で(>_<)みんなにそのｹﾂは三人くらい産んでそうっていわれます！
四人でがんばりましょうね！(*^^)v
ということで生理痛に負けないよう天気いいので散歩いきたいけどﾁﾋﾞﾁｬﾝはやく起きないかな～ってかんじです！

ゅぅさんはじめまして_(_^_)_ 私も一人目の時にあっというまに産後ぶとりしたことあります。
ゆう&みーさんはじめまして。私は三人(♂・♀・♂)がいます。一緒に頑張りましょ。
三人生んでいる間に最高臨月70ｷﾛ～52ｷﾛまで5年間で体重に変動が…ちなみに今回の三人目の時は臨月にスクワットしたりしていたので65.8ｷﾛでした。

はじめまして☆わたしは産後1ヶ月で身長155センチ、体重62キロの2児ママです｡年末年始で3キロ太ってしまい旦那や旦那の親にデブだの豚だの散々言われてます…(;_;)絶対痩せて見返してやる!!こんなわたしですが良ければ仲間に入れてください!

初めまして&#x{11:F99F};
私は155㌢・54㌔です&#x{11:F9D3};
産後食欲がとまらず食べまくってたら産前の体重には戻らず増える一方です&#x{11:F998};
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいのでよかったら仲間にいれてください&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A4};

おはようございます
今朝の体重56.2㎏(前日比±0)
朝ごはんﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・卵とじ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾎｳﾚﾝｿｳﾍﾞｰｺﾝ炒め

朝から目がいやしくて、バクバク食べてしまいました

私も寝ようかと思って只今ベットの中です…生理中はだるいですよね(^_^;)私もかなりだるくなります。後は眠気に襲われます
生理後は一週間程痩せ日だと思うので、気合い入れて体動かしましょう実は私も生理終わったばかりデス 生理中はいかに体重が増やさないで維持出来るかで生理終わった後にカクッと下がる体重にニンマリしちゃいますよ。
では、おやすみなさい

かなり丁寧にのせてくれてありがとうございますm(__)mあたしも寒天やってみようかな。でも料理が苦手だから(--;
というか生理痛がひどくてストレッチもやれず今日はもぅ寝ます(>_<)明日朝体重のせます！生理後って痩せやすいんですよね？

夜の体重は56.8㌔で、体脂肪は27.8%でした(ーー;)

入浴後にマッサージクリームを塗って軽くマッサージしてみました。

ちなみに寒天は私は粉寒天を鍋で煮溶かしてそこにいろいろ味をつけてます。煮溶かさないと効果があまり得られないようなので…。
味をいろいろ変えると飽きないし、おやつにもなるからいいと思います。
ちなみに今まで試したのは、カルピス・ゆず茶・黒糖・ブルーベリージャム・イチゴジャム・コーヒーなど。
糸寒天なら味噌汁なんかに少し入れて具として食べてもおいしかったです。
今からお風呂はいいてきます。入浴後に夜の体重を書き込みにきますね(^0_0^)

こんばんわ！！
炭水化物を完全に抜くのは、体によくないようだと言うので私は夕食のみにしています。夜に食べない分は朝食にしっかり食べます。ご飯に含まれるブドウ糖が朝体を動かす動力源になりますからね。しばらくこのようにしてますが、朝しっかり・昼普通・夜少なめで結構いい感じですよ。

☆今日の食事☆
朝→お汁粉（もち2個）
昼→昨日の残りの根菜カレーライス
おやつ→イチゴジャム入りプレーンヨーグルト
夜→モヤシとにんじんとはんぺん入りの中華スープ・ほうれん草ベーコン炒め

食前にカルピス寒天おわん１杯

あるあるのダイエットかぁ～(^O^)／寒天っておいしいですか？ただまぜるだけでいいのですか？
あたしもｲﾛｨﾛサラダとかやったけどなかなか続かなくて(;゜゜)
だからとりあえず炭水化物抜いてじょじょに減らして行こうとおもいます！
って今日朝海苔巻き一つたべてしまいましたが(>_<)
朝・のりまき、ヨーグルト昼・干しｲﾓ四本
夜・ココア

わあ同じ7ヶ月ですか(#^.^#)一緒にp(^^)q
今私はあるあるでやっていたやつで、豆乳か寒天がいいみたいなので寒天をいろんな味にして固めて毎食食べてから食事するようにしてます。
夜は白米食べないようにして、食べても子供茶碗に半分くらいで…。野菜が高騰する前はｷｬﾍﾞﾂを買ってきて夜にゆでたやつを主食がわりにバクバク食べてました。
今は高くて(-_-;)安いモヤシにしてますが、なんだかんだｷｬﾍﾞﾂのほうが安かったなぁと。
あと夏ごろから辞めてしまったスロトレを復活させました。
毎日食事内容と運動内容を書き込みして、お互い頑張りましょ(^_^)

はじめましてﾄﾛｻﾝ&#x{11:F995};&#x{11:F995};
あたしも産後７ヵ月ﾃﾞｽｯ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};しかも正月で３キロ増で&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};今回はほんと痩せてﾏﾏ友達をｷﾞｬﾌﾝｯ&#x{11:F9AD};と言わしたいです&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};がんばりましょう&#x{11:F99F};&#x{11:F994};

はじめまして(^^)
私は産後7ヶ月で、161㎝・56.2㎏(今朝)です。実はクリスマスから暴飲暴食で2ｷﾛ増えてしまっていたのを、なんとかここまで減らしている最中です。
最終目標は、40ｷﾛ台になること。当分の目標は52ｷﾛです。是非一緒に頑張らせて下さい( ^_^)／