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えちぜん鉄道三国芦原線
ごく度の冷え症のため、常に家では暖房つけていてダウン着てても外に出るのも耐えられず
顔を洗うのすら辛くて
最近お風呂に入るのも辛くて4日に一回入るのですが、髪の毛がとても重く、顔も乾燥とお鼻周りは脂がすごくて毎日が辛いです
体型はややぽっちゃりしているのですが冷え症
冷え対策をしてはいるのですが、食べ物や
おすすめの漢方とかありますか?
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 東北本線
22/01/12 15:52:48
脂肪から冷えるから食事制限しつつ運動して脂肪を減らし、筋肉を付けていきましょう
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No.2 宇部線
22/01/12 15:54:24
湯船にしっかり浸かるの方が身体の芯を温めるからいいと思うけど。さすがに４日は汚いよ。
首の付け根に貼るカイロを付けるといいよ。
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No.3 釜石線
22/01/12 15:54:35
食べ物や飲み物に生姜を入れる
運動して筋肉をつける
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No.4 瀬戸大橋線
22/01/12 15:54:39
食べ物飲み物に生姜を必ず入れるようにする。
寝る時は必ず靴下を履く。布団に足は入れるけど手は入れないようにする。
外出時は必ずカイロを背中と腰に貼り付ける。
下半身は冷やさないようにする。首や鎖骨周りも常にマフラーなどで冷やさないようにする。
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No.5 東京都交通局上野懸垂線
22/01/12 15:55:14
わざとらしいからコメントやめた
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No.6 四日市あすなろう鉄道内部線
22/01/12 15:56:13
4日に１回って…
暖房で温かくしても入れないくらいなの？
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No.7 北陸鉄道石川線
22/01/12 16:38:50
わかる
私は2日に一回しか入らないけど髪の毛重いよね
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No.8 埼京線
22/01/12 16:41:40
ごく度じゃ変換出ないよねー
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No.9 名鉄河和線
22/01/12 16:43:16
運動が一番体をあっためるよ。
ジョギングが一番効率いいけど、家から出たくないならyoutubeでHIT検索してやってみて。
あとお風呂は入った方がいいよ。
体が芯からあったまる。
そして4日はさすがに汚い。即入ってくれ。
食べ物はあったかいもの。
白湯とか割といいよ。
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No.10 予土線
22/01/12 16:47:16
甘酒飲む！
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No.11 若桜鉄道若桜線
22/01/12 17:09:43
毎日湯船に浸かって身体をしっかり温める。
4日に一回はさすがにないわ。
朝起きたら白湯で身体の内部を温める。
冷えとり靴下をはく。
ネックウォーマーやレッグウォーマーで保温。
生姜やネギを積極的に食べる。
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No.12 磐越東線
22/01/12 18:01:42
お風呂に入ることを頑張ってほしいな。脱衣所、お風呂場を暖めておけば、それほど辛くないし。好みの入浴剤使うのも気分上がるし、血行も良くなる。簡単なストレッチも。
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No.13 京成成田空港線
22/01/12 20:55:55
４日１回はホント？臭いは大丈夫？
根菜類食べるとか
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No.14 京王競馬場線
22/01/12 21:00:58
わたしも靴下履いても保冷されたように足がずっと冷たいままでツラい
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No.15 長崎電気軌道本線
22/01/12 21:01:52
低血圧、貧血ではないですか？まず貧血だけでも治すとマシになります
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No.16 京阪京津線
22/01/12 21:04:17
冷えすぎて痛くなり感覚もなくなっていく。冷え性は血の巡りが悪いと思う。体の中から治していかないと治らない。
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No.17 長崎電気軌道蛍茶屋支線
22/01/12 21:14:53
お風呂入らないから冷えるんだと思うけど。４日に一回とかあり得ない。お風呂入らないと寒くて寝られないわ。
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No.18 山陽電気鉄道本線
22/01/12 21:17:10
私もかなりの冷え症でポッチャリ
冷え症に効くって漢方3種類試したけどどれも効かなかったから冷え症はもー諦めた。
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No.19 男鹿線
22/01/12 21:20:13
散歩か体操する
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No.20 とさでん交通伊野線
22/01/12 21:22:40
運動して筋肉つけて。筋肉なさ過ぎて
寒いんだよ
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