コロナのことを考えると体調が悪くなる

ニュースなどをみたりすると、不安になり体がダルるなって熱があるような気になります。
あっても37.2とかの微熱でそれ以上にはならないから気分的なものなのかと思いますが
見なきゃいいのに心配で何度もみてしまう。

そして寝込む‥という感じで家事などがしんどいです。

こういう場合は心療内科などに行ったら何か変わりますか？
同じような方がいましたら対策などあったら教えてください。