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トモバラ
先日の健康診断で血圧が127と89でした。
下が基準より少し越えたのでB判定でした。
2ヶ月くらい前まではお酒は飲みませんが、おやつや炭水化物をよくとっていて気をつけなければと2ヶ月前からはずいぶん減らしていたのに血圧高めで落ち込みます。
普段週3で半日仕事をしているくらいで運動はほとんどしていなくて、早起きした時にラジオ体操のみです。
ネットで調べると減塩、運動がよいと書いているのですが、血圧高めの方どのような事されてますか？
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No.1 ミスジ
21/07/30 17:52:56
健康診断で上230した110でした。
遺伝性高血圧
運動食事制限薬頑張ってるけど
中々コントロール出来てない
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2件
No.2 主 トモバラ
21/07/30 17:56:34
>>1
私40前半ですが、父親が高血圧で50代くらいから薬をずっと飲んでいます。遺伝性高血圧あるんですね。やはり運動食事ですよね。
有難うございます。
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1件
No.3
No.4 ミスジ
21/07/30 18:01:48
>>2私は今37です。
26の時に分かりました。
未だに薬もあわずと言った感じですが
赤紫蘇ジュースがいいよと進められ始めたら
意外と落ち着き始めました
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1件
No.5 主 トモバラ
21/07/30 18:11:35
>>4
有難うございます。
お若い時からなんですね。私はあまり健康診断もうけていませんでした。うけないとだめですね。赤紫蘇ジュース参考になります。有難うございます。
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No.6 テッポウ
21/07/31 00:25:40
血圧全然高くないよ…
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