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ギアラ
ヘルニアで安静と言われました。痛いのもあるんですがパニック障害の予期不安が。
頓服のデパス飲みました。普段はルボックスと漢方です。
今日2回もデパス飲んじゃったけど朝が来るまで長くて落ち着きません。
本当こんな病気嫌だ！みっともない！
冷静に何か楽しめない。気はどうまぎらわすんだっけ？と方法まで考えてる。
誰か助けて下さい！
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No.1 主 ギアラ
21/07/29 21:38:35
誰かお願いします！
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No.2 タチギモ
21/07/29 21:44:04
もう夜だし寝ればいいよ。
寝れば余計なこと考えなくて済む。
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2件
No.3 カイノミ
21/07/29 21:47:04
リラックスする音楽聞いてごらん。
返信
1件
No.4 シビレ
21/07/29 21:49:53
どうしよう。
どうしよう。
のかわりに、
大丈夫大丈夫ととなえましょう。
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1件
No.5 リブキャップ
21/07/29 21:52:55
ヘルニアがみっともない？
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1件
No.6 シャトーブリアン
21/07/29 21:54:53
焦りや不安て何とかして落ち着こう落ち着かせなきゃ！って思っちゃうけど、今はあなたの身体が自然にそうなってるから無理に落ち着かせなくて大丈夫なんだって。
少しずつ少しずつ、まずは何で今そんなに辛いのかを聞いてみるといいんだって。
ヘルニアで痛みがあるからパニックに繋がるのも仕方ないよ。
みっともなくないよ。
痛くて辛いから今はそうなってるだけだよ。
自然と落ちつくまで待ってみて。
返信
1件
No.7 主 ギアラ
21/07/29 22:05:57
>>2
ありがとう！寝る努力してみます！
返信
No.8 主 ギアラ
21/07/29 22:06:04
>>2
ありがとう！寝る努力してみます！
返信
No.9 主 ギアラ
21/07/29 22:07:32
>>3
ありがとう！紙に書いておくね！せっかくアドバイスくれた事を焦って忘れそうで。
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No.10 主 ギアラ
21/07/29 22:08:40
>>4
そうだった！大丈夫大丈夫って言うといんだよね。
これも紙に書いておくね、ありがとう！
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No.11 友三角
21/07/29 22:09:37
うちの旦那もヘルニア！痛いよね！？安静って医者に言われたんだから堂々とゆっくりしよう♪
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1件
No.12 主 ギアラ
21/07/29 22:09:55
>>5
医者でパニックから取り乱したのがみっともないなって。
言葉足らずでした。
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No.13 主 ギアラ
21/07/29 22:11:52
>>6
ありがとう！泣けてきました！
自然でいんですよね！
体が辛いとついでにパニックが出てくるから本当になっとかしたいです。
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No.14 主 ギアラ
21/07/29 22:12:53
>>11
なぐさめてくれてありがとう！
旦那さんもお大事に。
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No.15 スネ
21/07/29 22:17:36
安静中はいつも以上に自分を甘やかしちゃお！
いまからアイス食べちゃうとか！
気分転換できたらいいですね。明日は朝はちゃんとカーテンあけて朝日取り入れましょう！地域によっては雨模様かもですが泣
ちょっと違うかもですが泣いてみるってのもありだと思います。
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1件
No.16 主 クリ
21/07/30 01:28:15
>>15
ありがとうございます！
優しい言葉でかなり癒されました！
コメントくれたかた皆様に良いことがありますように。
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No.17 マキ
21/07/30 01:44:44
パニック障害はわからないけど、ヘルニア持ちです。
急性症状で腰と脚の激痛、特に脚は麻痺したんじゃないかと思うくらい動かない(痛みは感じるから麻痺じゃないんだけど)
2日間くらいはほぼ動けなかったけど、その後は徐々に回復した。
回復したら無理しない程度に動いた方がいいですよ。
今の痛みも徐々に治まりますよ。だから大丈夫です。
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