- ダイエット
- 主
- 21/06/01 10:50:43
古トピになってたので新たに!
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること!
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
- 3 いいね
Pickup
古トピになってたので新たに!
運動時間を夜から朝に変えました。
平日は朝5kmウォークランしてます。
週末は気分でやります。
食生活は以前のままオートミール取り入れてます。
目標は10km走れる体に戻ること!
一緒に楽しくダイエットできる方いつでも来てください♪
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
ゆりにゃが痩せてるのは昆布茶だって
おはようございます。
ジョギング10km
明日は雨かな??
主さん、今の運動と食事内容を教えてください。
痩せるまでに2年くらいかかりましたか?
>>673
主さん凄いね。最初の方しばらく辿ったよ。
私は61kgあって今年からダイエット始めて
今、56kg。目標は49kgだよ。
>>690
今の運動は朝にジョギングかウォーキングです。
食事内容は平日は朝プロテインや具沢山味噌汁、昼は職場でお弁当(500kcl程)15時のおやつありの職場です。夜はほぼ食べないです。(今は食生活乱れ気味ですが汗)
オートミールも食べたりします。
週末は好きに食べます。お菓子も大好きでよく食べます。お酒も飲みます。
痩せたり少し戻ったり繰り返してますが、1年ほどで10kgは減ったのかな?て感じです。
参考にならずごめんなさい。
>>691
辿って読んでもらえてすごくうれしいです!
ありがとうございます。
順調に減ってますね☆
お互い健康に気を付けながら頑張りましょうね。
おはようございます。
ジョギング10km
>>694
ジョギング10キロってすごいなぁ。
>>692
主さん、教えてくださってありがとうございます
私も頑張ります。
主さんは本当に努力してますね。
成果も素晴らしいです。
これからも頑張ってください
主さん、お仕事されてますよね?
朝、何時からジョギングされてますか?
おはようございます。
ジョギング10km
雨降ってなかったからいけた~
おはようございます。
ジョギング10km
おはようございます。
ジョギング8km
きつかった。体が疲れてる…
おはようございます。
ジョギング10km
涼しかった
続いててすごいですね!
私も何かしなきゃ…
>>703
ありがとうございます!
今朝は何故か大寝坊してしまいました…汗
走る気マンマンでしたがお休みです。
おはようございます。
2週間ぶり?
5kmジョギングしました。
私は子供の関係で遅い時間たまにウォーキングくらいしかできないんですが、食事管理アプリおすすめです、あとサプリと組み合わせてます。
あすけんってアプリと、サプリは安田製薬さんのリベスリムです。
6キロ落ちたのでもし参考になれば^_^
おはようございます。
ジョギング8km
>>706
コメントとアドバイス本当にありがとうございます☆
主は目標達成しておりまして、現在はうつの治療を続けながら体調を見ながら走っています^^
このまま自分のペースで続けていければいいなという感じです。
おはようございます。
ジョギング10km
頑張った
おはようございます。
ジョギング5km
雨が止んでから走ったので時間的にこれだけ。
おはようございます。
ジョギング7km
おはようございます。
ジョギング8km
頑張った。
おはようございます。
ジョギング8km
鬱だったりハイになったりりジェットコースター状態です。
おはようございます。
ジョギング8km
おはようございます。
ジョギング8km
久しぶりに。
朝晩寒くなりました。
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング5km
寝坊しました。
おはようございます。
ジョギング5km
おはようございます。
ジョギング5km
おはようございます。
ジョギング5km
>>668
主さんお久しぶりです。
しばらく引きこもっていましたが、今月からランニング再開しました。
と言っても3キロ程。あとはウォーキングというより散歩です。
おやつも食事もモリモリ食べてるので、、全然体重は変わりませんが笑
身体を動かすと気持ち良いですね。ストレス発散になってます。
私もボチボチ頑張ります。
>>721
今日は4キロ走りましたー。
7分半ペースです(笑)
5キロ完走したいなぁ
勝手に書き込みすみません。主さんのおかげで頑張れてます。
>>722
今日も4キロー。
週末は走れないからまた来週ボチボチ頑張るぞー
>>723
こんにちは!
おぉ~頑張ってますね!
私も走らなきゃって焦ります…汗
刺激をもらいました!
散歩からするぞ 痩せたい
早起きした
散歩行こう!
腰痛 に散歩いいよね、、。いつもより疲れたと思ったら三キロ
歩いてた!帰りゆっくり帰ろ
おはようございます。
ジョギング5km
だんだん寒くなる~~
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング9km
>>724
今日は3.5キロランニング。
もう少し長い距離走りたいなぁ
おはようございます。
ジョギング10km
ここ数日は精神的に落ち着いてる。よかった。
おはようございます。
ジョギング9km
おはようございます。
ジョギング7km
しんどかった~
>>731
今日も3.5キロ、帰りはウォーキング。
5キロくらい走れる良いコースを見つけたいなぁ
体調崩してました。
やっと良くなってきたところに生理でお腹痛いです…
>>735
久しぶりに5キロ走った!
疲れたけど、達成感。爽快感。
あとは痩せればなぁ。。
主さんお大事になさって下さい!!