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自転車の車道走行ルールで思うこと
21/05/11 12:49:29
顔→パンパン 上半身→肋骨浮き出てる 下半身→パンパン ってかんじです。
21/05/11 13:31:24
>>13 痩せ方に問題があるからそうなるんだよ。 顔パンパンなのは浮腫みじゃないかな 健康的な摂取カロリーに抑えつつ栄養をバランスよく取るのが基本。 1日1400から1500kcal程度でバランス良くしてみたら？ あとは有酸素運動と筋トレを程よく取り入れて綺麗に痩せる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/05/11 14:44:08
>>15 今摂取カロリー1日で1000くらいです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.13 主 島津豊久
21/05/11 12:49:29
顔→パンパン
上半身→肋骨浮き出てる
下半身→パンパン
ってかんじです。
No.15 尼子経久
21/05/11 13:31:24
>>13
痩せ方に問題があるからそうなるんだよ。
顔パンパンなのは浮腫みじゃないかな
健康的な摂取カロリーに抑えつつ栄養をバランスよく取るのが基本。
1日1400から1500kcal程度でバランス良くしてみたら？
あとは有酸素運動と筋トレを程よく取り入れて綺麗に痩せる。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.18 主 島津豊久
21/05/11 14:44:08
>>15
今摂取カロリー1日で1000くらいです。