• No.13 島津豊久

    21/05/11 12:49:29

    顔→パンパン
    上半身→肋骨浮き出てる
    下半身→パンパン
    ってかんじです。

コメント

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返信コメント

  • No.15 尼子経久

    21/05/11 13:31:24

    >>13
    痩せ方に問題があるからそうなるんだよ。
    顔パンパンなのは浮腫みじゃないかな
    健康的な摂取カロリーに抑えつつ栄養をバランスよく取るのが基本。
    1日1400から1500kcal程度でバランス良くしてみたら?

    あとは有酸素運動と筋トレを程よく取り入れて綺麗に痩せる。

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