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資格なし40代の方、何のお仕事してる？
21/04/21 20:42:45
>>10 別にそういう細かい情報はいいんだけど、まずは体重を落とすって事よ 153cmだったら少なくとも53kgにしないとね それでも重いくらいよ そしてそんなに急に血圧は下がらないよ
21/04/21 20:46:08
>>12 病院の先生からも減量を言われていて まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/21 20:51:24
>>14 私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる ウォーキングでは簡単には痩せないよ 筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど やっぱり食事だよ 減塩はもちろん、カロリーも控える 糖質制限や間食禁止とか長続きしない バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと
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No.12 伊達政宗
21/04/21 20:42:45
>>10
別にそういう細かい情報はいいんだけど、まずは体重を落とすって事よ
153cmだったら少なくとも53kgにしないとね
それでも重いくらいよ
そしてそんなに急に血圧は下がらないよ
No.14 主 落武者
21/04/21 20:46:08
>>12
病院の先生からも減量を言われていて
まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.19 伊達政宗
21/04/21 20:51:24
>>14
私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる
ウォーキングでは簡単には痩せないよ
筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど
やっぱり食事だよ
減塩はもちろん、カロリーも控える
糖質制限や間食禁止とか長続きしない
バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと