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職場の妊婦の自分語りにモヤモヤ
21/04/21 20:42:45
>>10 別にそういう細かい情報はいいんだけど、まずは体重を落とすって事よ 153cmだったら少なくとも53kgにしないとね それでも重いくらいよ そしてそんなに急に血圧は下がらないよ
21/04/21 20:46:08
>>12 病院の先生からも減量を言われていて まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/21 20:51:24
>>14 私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる ウォーキングでは簡単には痩せないよ 筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど やっぱり食事だよ 減塩はもちろん、カロリーも控える 糖質制限や間食禁止とか長続きしない バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.12 伊達政宗
21/04/21 20:42:45
>>10
別にそういう細かい情報はいいんだけど、まずは体重を落とすって事よ
153cmだったら少なくとも53kgにしないとね
それでも重いくらいよ
そしてそんなに急に血圧は下がらないよ
No.14 主 落武者
21/04/21 20:46:08
>>12
病院の先生からも減量を言われていて
まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.19 伊達政宗
21/04/21 20:51:24
>>14
私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる
ウォーキングでは簡単には痩せないよ
筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど
やっぱり食事だよ
減塩はもちろん、カロリーも控える
糖質制限や間食禁止とか長続きしない
バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと