カテゴリ
急上昇
資格なし40代の方、何のお仕事してる？
21/04/21 20:46:08
>>12 病院の先生からも減量を言われていて まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
21/04/21 20:51:24
>>14 私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる ウォーキングでは簡単には痩せないよ 筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど やっぱり食事だよ 減塩はもちろん、カロリーも控える 糖質制限や間食禁止とか長続きしない バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/21 20:56:14
>>19 今現在は一日のカロリーを1300kcalにして 塩分、糖分も計測して食事を作っています 食事以外は、お茶、お水の水分補給で、甘さのある飲み物は口にしていないです 一か月で10kgの減量は難しいとは思いますが なるべけ近づけるように努力します
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/01/13 00:39:41
27
2
26/01/13 00:38:06
53
3
26/01/13 00:27:56
41
4
26/01/13 00:05:03
8911
5
26/01/13 00:43:26
126
26/01/13 00:49:23
0
26/01/13 00:30:17
26/01/13 00:44:28
26/01/12 23:53:06
26/01/13 00:22:19
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.14 主 落武者
21/04/21 20:46:08
>>12
病院の先生からも減量を言われていて
まずは－5kgを目標にして、その後また－5kgを目指しましょうと言われています
No.19 伊達政宗
21/04/21 20:51:24
>>14
私は薬剤師で、循環器内科の調剤してる
ウォーキングでは簡単には痩せないよ
筋肉量を維持、増やす目的で、結果代謝が良くなり太りにくくはなるけれど
やっぱり食事だよ
減塩はもちろん、カロリーも控える
糖質制限や間食禁止とか長続きしない
バランス良く食べて、それを続けられるようにしないと
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.20 主 落武者
21/04/21 20:56:14
>>19
今現在は一日のカロリーを1300kcalにして
塩分、糖分も計測して食事を作っています
食事以外は、お茶、お水の水分補給で、甘さのある飲み物は口にしていないです
一か月で10kgの減量は難しいとは思いますが
なるべけ近づけるように努力します