ADHDの片付け方法

部屋をすっきりさせたいんだけど、ごちゃごちゃしてます。
毎日辛いです。

物が多いのはわかってるんだけど、なかなか捨てきれません。
とにかくすっきりさせたいです！

今、キッチンマット3枚、トイレマットセット2組、なんかのマット5枚、どれも新品かあまり使ってないもの。
これ全部捨てる踏ん切りがつかなくて。

他のものも必要以上にある感じです。
買ったのに忘れたり、また同じ物を買ったりの繰り返しです。

とにかくすっきり物が少なく過ごしたいです。
いつも探し物をしてるのもやめたいです。
何かいい方法ありますか？

一度箱などに入れると、中身を忘れてしまうので一番捨てやすいのですが、またそれをビニールに入れて捨てようとする間に、やっぱりとっておこうかと思ってしまいます。