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母が妹の旦那と不仲。取り持つべき？
PqIF2c84QY
21/04/08 21:54:10
>>27 コロナ禍で流行った足パカやYouTubeトレーニングは本当体壊す人続出だよ。 ウォーミングアップしてないから。 だったらヨガとかストレッチ取り入れた方が断然いいよ。 ストレッチで筋膜リリースするだけでも痩せるから。ヨガならストレッチだけでなく筋力もつくし、普段体動かしたことない人にもオススメ。
h3vYVQ+mfp
21/04/08 22:01:41
>>30 私ヨガ習ってたんだけど、腰が弱いからかしょっちゅう傷めてしまってやめたんだ… 今はYou Tube見ながらピラティスやってるけど、こちらはなぜか腰大丈夫。筋力の問題なのかな。 筋膜リリースとかわかんないけど、柔軟やってると日常生活でも可動域広がって動きがダイナミックになるから痩せやすいかもね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/08 22:05:30
>>38 筋力だとすると初心者のヨガはあまり筋力使わないから38さんは元々筋力があったのかもね。 ピラティスもすごくいいと思うよ！ 膝関節とかへの負担も少なくて太ってても比較的身体壊しにくいから。 ちなみにピラティスでもポーズ取るだけでも筋膜リリースしてくれるポーズ多いから痩せやすいと思います！
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.30 武田信繁
PqIF2c84QY
21/04/08 21:54:10
>>27
コロナ禍で流行った足パカやYouTubeトレーニングは本当体壊す人続出だよ。
ウォーミングアップしてないから。
だったらヨガとかストレッチ取り入れた方が断然いいよ。
ストレッチで筋膜リリースするだけでも痩せるから。ヨガならストレッチだけでなく筋力もつくし、普段体動かしたことない人にもオススメ。
No.38 霧隠才蔵（強い）
h3vYVQ+mfp
21/04/08 22:01:41
>>30
私ヨガ習ってたんだけど、腰が弱いからかしょっちゅう傷めてしまってやめたんだ…
今はYou Tube見ながらピラティスやってるけど、こちらはなぜか腰大丈夫。筋力の問題なのかな。
筋膜リリースとかわかんないけど、柔軟やってると日常生活でも可動域広がって動きがダイナミックになるから痩せやすいかもね。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.40 武田信繁
PqIF2c84QY
21/04/08 22:05:30
>>38
筋力だとすると初心者のヨガはあまり筋力使わないから38さんは元々筋力があったのかもね。
ピラティスもすごくいいと思うよ！
膝関節とかへの負担も少なくて太ってても比較的身体壊しにくいから。
ちなみにピラティスでもポーズ取るだけでも筋膜リリースしてくれるポーズ多いから痩せやすいと思います！