

プランクと足パカで痩せますか？

>>27
コロナ禍で流行った足パカやYouTubeトレーニングは本当体壊す人続出だよ。
ウォーミングアップしてないから。
だったらヨガとかストレッチ取り入れた方が断然いいよ。
ストレッチで筋膜リリースするだけでも痩せるから。ヨガならストレッチだけでなく筋力もつくし、普段体動かしたことない人にもオススメ。