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同居で7人分の食費が1週間1万円
PqIF2c84QY
21/04/08 21:52:19
>>26 私はトレーニングしなくても食事制限すると1日1kgペースで落ちるよ。 酒とご飯（パン）抜くだけでおかずとおやつは食べてる。 ただ、筋トレしないとげっそり痩せるので私はヨガを週二回取り入れてる。 普段は食事制限ナシ、太ってきたら食事制限。 私は基本は食事制限だと思ってる。 筋トレや有酸素は補助的なもの。
+iNN7TtFPi
21/04/08 22:00:09
>>28 ダイエットのトレーニングジムで まず食事制限っていわれたのはそれか。 食事制限して筋トレしないと意味ないんだよね。 動画とかで食べても痩せるっていうのは ほぼ不可能らしいね。
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No.28 武田信繁
PqIF2c84QY
21/04/08 21:52:19
>>26
私はトレーニングしなくても食事制限すると1日1kgペースで落ちるよ。
酒とご飯（パン）抜くだけでおかずとおやつは食べてる。
ただ、筋トレしないとげっそり痩せるので私はヨガを週二回取り入れてる。
普段は食事制限ナシ、太ってきたら食事制限。
私は基本は食事制限だと思ってる。
筋トレや有酸素は補助的なもの。
No.36 島津義弘
+iNN7TtFPi
21/04/08 22:00:09
>>28
ダイエットのトレーニングジムで
まず食事制限っていわれたのはそれか。
食事制限して筋トレしないと意味ないんだよね。
動画とかで食べても痩せるっていうのは
ほぼ不可能らしいね。
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