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下間頼廉
今日からスタートしたのですが、ネットで調べても沢山ありすぎて迷ってます。年齢もアラサーなので、痩せずらいしリバウンドしたくないので教えてください。ちなみに3日間プチ断食しますが、一日目は水のみ。２日目は水と野菜スープ。３日目も水と野菜スープ。回復食はお粥と具なし味噌汁と思っていたんですが、お米は糖質なのでリバウンドしやすいと書いてました。詳しいひと教えてください
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