おはようございます！！

今朝64.4キロ　変わらず

昨日はいつもより食べてしまった(￣▽￣)

糖質制限ダイエットは間違えるとあとからリバウンドしやすいそうな。こえー。


けどスープの時みたいに食べたい食べたいがなくなっていい感じ^ - ^

朝食は白湯とブランパンでサンドウィッチ。うま

今からラジオ体操とストレッチ


３月末までに60キロ切りたい切りたい切りたい

>>89
糖質制限ダイエットめっちゃ食べれるし食べて痩せたい人にはいいかも(o^^o)おすすめです！笑笑


ロシアン佐藤の揚げ物のやつみました！笑
あと不二家のケーキの大食いも。笑
食べた過ぎる(T . T)w


びっくえんじぇる初耳！見てみよう(@￣ρ￣@)

おはようございます！！

今朝64.4キロ　昨日より-0.2ｋｇ　初日より-5.6キロ

朝食　ブランパンサンド

気をつけてるけど糖質制限食べれるもの多すぎて太りそう（ ; ; ）

お昼はおじいちゃんと子供とお寿司行くから少し食べてくる！！


ゆるーく長い期間見て頑張る！！

主さんこんにちは
やばいです　ふりだしに戻りつつあります。泣
今朝は62.9キロ～ヒェーw
気合を入れます！

大食い私もチェックしまーす。びっくえんじぇるのもよく見ます(^^)

>>86
ロシアン佐藤今日の夜に絶対見る！笑

>>86 前よりは停滞気味ですが（ ; ; ）今日も変わらずで64.6キロ


昨日糖質制限ダイエットがどういうものか少し勉強しました！！

全然食べることできるしスープ飽きたのでやっぱり糖質制限ダイエットに変更することにした！笑
スープダイエットよりはゆるやかになるだろけどストレスなさそうだし一度やってみる！

思うように減らなかったらまた1.２週間スープダイエットしよう。

朝食　ブランパン1つにピーナッツバター少し　ベビーリーフの味玉サラダ　糖質朝で計約4.4g

１日で糖質を70gに抑えるといいそう！！

朝からパンが食べられるなんて幸せ(T . T)w
けど主にスープ食べてたから凄い罪悪感と増えそうっていう気持ちが凄くがある。笑

けどこれで痩せられたら最高すぎる。


よし、今回も徹底してとりあえず１週間頑張るぞ！！

汚い話スープの時はとても便秘になって出なかったから今回は食べるダイエットやし体重も減ってお通じも出たら言うことない！！

神様～仏様～よろしくお願いします。笑

>>85
主さん痩せてきたー凄いですねその調子で！

私の方は今朝62.9キロでした怠けちゃってます
今日も子供と一緒になんか食べまくって明日の朝が怖いです。。。
ロシアン佐藤大食い、今の時間ライブしてましたよ w揚げ物尽くしのやつ w

>>84
韓国のやつよくわからないやつとか食べてたりもありますよねw

しのけんっていう大食いYouTuberの不二家のケーキ食べ放題を今朝見てましたww
あとはロシアン佐藤の動画も好き^ - ^笑


今朝　64.6キロ　


スープかなり飽きてきたから糖質制限ダイエットに変更しようとしてる！！

今日からそうしようかな。笑

朝食は鶏胸肉を茹でたもの　トマト　白湯


今からラジオ体操とストレッチします！


クレープ食べたい食べたい食べたい！
痩せたら食べられるから我慢しろでぶ

>>83
今朝は62.5キロ

ミスドのやつわかります！ w
韓国系の食べるやつもあるけどああいうのは、辛そうだし苦手です　汗

>>82
まじですかw
昨日はミスドの食べ放題動画見てましたww

今朝65.0キロ　よし　少しずつ！！

けれど昨日実は夜旦那の実家にお邪魔したので少し食べてしまった(T . T)
控えめにしたけどこれもう１週間メニューダメになったのか続きからでいいのか、、

とりあえず今週はこのまま行くか、、

今日はバナナ3本と無脂肪牛乳500mlの日
今朝　白湯　スープ1杯　バナナ1本

無脂肪牛乳買い忘れてるから夕方と夜に飲もう(T . T)

>>81
私もYouTubeで観ますよーー！w w
今朝は62.9キロとなんかスタートした時と
さほど変化なくなってきてしまった
やばい！！
引き続きがんばります～

>>80
おはようございます^ ^

昨日は食べたすぎてYouTubeで大食い動画見てました。笑

普段食べたくならないお好み焼きやオムソバが食べたいですw

今朝　65.2 変わらず
やっぱり便が出ない....改善法ないかな..!


今日はスープと野菜フルーツの日

朝食　ベビーリーフトマトパプリカのサラダ　スープ1杯

今からラジオ体操と軽いストレッチします！

今日も頑張る！

>>79
主さん、良い感じですね☆

わたしのほうは今朝は62.7キロでした変化なし
あー痩せたい、食べたいの繰り返しです今週も頑張りましょう～

今朝　65.2キロ　戻ってきた～


今日はスープと野菜の日

朝食　野菜サラダ　大根とオクラの出汁煮

スープは飽きて食べたくないからお昼から食べる(T . T)

今週もまた頑張る！！

>>77
本当好きなものたべたいww

今日家族はお昼にモス食べてたけど私は燃焼スープ。笑

酷い仕打ち（ ; ; ）ww

今食べたいもの

お寿司、白子ぽん酢、ジャンキーな食べ物、カツとじ丼


爆食いしたい！！でぶ！考えるな！


（；＿；）w

主さんこんにちは

今朝は62.7キロ
月のものがもうすぐなので食欲がほんとやばいです好きなもの食べたぁーーいw

今朝65.6キロ　　うん、増えてる。

燃焼スープ便秘になるみたいだから何か改善方ないかな、、


今日からまた１週間生活開始！！
今日はスープとバナナ以外のフルーツ　100%ジュースの日

朝食　スープ1杯　

お腹が今日は空いてないから軽く1杯食べた！！

100%のジュースって名称の所ストレートって書いてる物じゃないと他も入ってるそう。（画像みたいな感じ）

朝はフルーツ買い忘れたからもう少しして飲みたくなったら画像のりんごジュース飲む！！


今週も頑張る

>>74
おはようございます！！

めっちゃわかります！笑
美容院の鏡に映る自分の姿。
髪の毛をタオルで巻かれ鏡の前に座らされる時の悲惨な姿。
あーやだやだ。笑

次行く時は少しでも痩せた！って思える体型になってますように(T . T)w

>>73こんにちは
今朝は62.8キロ…でした
今回は頑張って　継続します。増えたら凹むけど頑張りましょう

痩せたらしたい事、髪切りたいです
今は肥えてるから美容室の鏡見たくない（笑）

>>70
めげずに少しずつでも継続すると絶対結果出ますよね！
一緒に頑張りましょう（ ; ; ）

痩せたらしたいことありますか？笑

私は服を買いに行きたい（???）

今朝65.4キロ　食事戻すと減らないなぁ！怖い

朝食　オートミールと鯖缶のチーズリゾット


今日の夜からまた燃焼スープはじめます！！
日曜の朝からまた１週間メニューいきます！


今からラジオ体操と軽いストレッチします！

お昼にサラダてんこ盛りと水がぶ飲みしたら

ひっさびさにお通じが（ ; ; ）

スッキリ～！！

明日には体重また減ってるといいなぁ。

>>68主さんおはようございます
はい、めげずに頑張りましょう。今朝は62.5キロでした

おはようございます！！

ふえたーふえたー(T ^ T)65.6キロ　まぁいい。いいよ。

スープ切れたから今日は飲めない！！
買い物も行けないから
明日また作る！

朝食　根菜の味噌汁

昼は野菜サラダとゆで卵！！

水がぶ飲みする！！

さ、ラジオ体操とストレッチします！

>>65
200gずつですが笑

来週からまた１週間生活3回目開始して頑張ります（???）

お互いめげずに少しずつ継続していきましょう！！

>>64
いや開始してからもう２週間以上してます！！
とりあえず標準体重が59みたいなのでそこまで頑張ります！！
美容体重とやらになると51キロ、、笑
厳しい( ´_ゝ`)

>>63
スーパーに売ってるんですか？
サラダに？見てみます！^ ^
ありがとう！！

主さん減りましたね☆

IDが急に変わったんですけど、ずっと書き込み来てるものです
今朝は62.8キロでした
少しずつ頑張りたいです。

1週間で5キロ痩せたんだ？すごいね！

たっぷり玉ねぎポン酢いいよ！
8カロリーだからオススメです

今朝65.0キロ　　よし。


昨日で１週間燃焼スープ生活（2回目）終了

今日明日とスープのみつつ食事に気をつけて少し違う物食べる！！
オートミールや玄米を使ってタンパク質多め野菜多めで食べます^ ^

朝食　オートミールと鯖缶のリゾット　ゆでブロッコリーゆでスナップエンドウ

ラジオ体操と軽いストレッチ今からする

お昼は玄米おにぎり小に燃焼スープ　ゆで卵ブロッコリートマトのサラダ

>>59
はじめまして！
是非やってください！
オススメです！！良かったら一緒にしましょう^ ^

>>58
おはようございます！！

少しずつでも減ってたら嬉しいですよね！！

私もすこーしずつ減ってます！！頑張りましょう^ ^

挫折したスープダイエット、もう一回私もやってみようかな。

昨夜は恵方巻き食べました
今朝62.7k g
引き続きがんばります

>>55
おはようございます！！

今日はどうでしたか？
頑張りましょう^ - ^

今朝　65.2キロ　よし。


今日は玄米と野菜とスープの日

朝食は　スープと玄米でリゾット風にします！！

ラジオ体操とストレッチします！！

こんにちは
よし！と思ったら私も主さん～増えてました　冷や汗
今朝は62.9キロでした！

>>51

ラスト１週間ですね！！

頑張ってください^ ^

私も目標まで頑張ります（ ; ; ）

>>50
おはようございます！

増えちゃいました(T . T)ww


今日も食欲我慢して頑張りましょう^ ^

今朝65.8キロ　　ふ、ふ、増えただと！？（ ; ; ）

ちゃんと守って食べたんだけどなぁ、、
便が出てないし、、そのせいだと思おう。( ´_ゝ`)


今日は赤身肉とトマトの日

ローストビーフ作ったから今日はローストビーフ食べる！

明日で2週目終わり！！

3週目、、いくかぁ、、

>>50
おはようございます！
2週間の者です。
主さん2wでマイナス5キロ近く落としててすごいです！
わたしはルール破りばかりしてますが、、ラスト1週間とりあえず目標のために頑張ってみます！

主さんおはようございます
65キロ台、、着実に減ってますね！(^ ^)

62.8kgの朝でした！
朝はおにぎり１つ食べました&コーヒー

今朝　65.4キロ

今日は赤身肉か鶏肉か煮魚とトマトとスープの日

朝食　トマト1個分　茹で胸肉150グラムほど　スープ1杯

食べ終わったらラジオ体操と軽いストレッチする！

>>47頑張ってます！！

ずっと３日坊主で痩せられなかったので今回は本気で痩せたい！！


体重どうでしたか？(´Д` )

主さん引き続きがんばっていますね！

今朝は私は62.3でしたが
今日トータル食べ過ぎてしまった明日の朝の体重が
こ、わ、い～ w

家族のお昼にオムハヤシ作って私はスープにバナナそして無脂肪ミルク。

ん～デリシャス。


水昼までにしっかり1リットル飲んだ！！


ちゃんと2リットル飲む！！


痩せろデブ( ´_ゝ`)

今朝　65.8キロ　生理後ダイエット最高じゃあないか（；＿；）　

今日はバナナ3本と無脂肪ミルク500mlとスープの日　
あと出来るだけ沢山の水を飲む日　目標2リットル


朝　バナナ1本　ミルク200ml スープ1杯

ラジオ体操と軽いストレッチする！！

とりあえずの目標60キロまで

あと5.8キロ！！

先は長そうだけど１週間ダイエット挟みながら他も食事内容に気をつけて頑張る！

>>43ありがとうございます！！

サブウェイ(´；ω；｀)私の大好物(´；ω；｀)笑
60kgになったら絶対食べる！！笑


夕飯 パプリカとブロッコリー、トマトをオリーブオイルで焼いたもの 燃焼スープ1杯

明日はバナナと無脂肪牛乳の日(????)

バナナでこんなに喜ぶなんて生きてる中であるとはおもわなかったなー。笑


まだまだ頑張る！

主さんがんばってますね
今朝の私は62.7キロです
昼はサブウェイで食べました。