朝 白湯 (時間置きすぎてほぼ水)笑 1杯
脂肪燃焼スープ お椀1杯

ごちそうさまでした！！

今からラジオ体操でもするかな。身体が重いしバキバキ～

おひる スープ1杯

今から少し身体動かす！！


はらへったぁぁぁあ

>>3
えー！ありがとう！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

さっきリンゴ食べた！
明日はスープと野菜のみの日だけどもちろんドレッシングはダメなんだよね？(´･Д･)

何食べようかな～


がんばる！！

>>5
おはようございます！！

レタスにレモン！！
美味しそう！！今日の夜さっそく食べてみよう！ありがとう(*´∇｀*)


朝　70.0キロ　頑張ったのに変わらずw100グラム位減ってくれ　

今日はスープと野菜の日！！

朝は茹でブロッコリー食べようかな。


今からラジオ体操する

ラジオ体操第一、第二しました！！
身体が楽になる^ ^

今から朝食

白湯　燃焼スープ　茹でブロッコリー（塩）　トマト少し

いただきます！！

>>8
ポン酢なら低カロリーで良さそう！！
元の食事に戻ったらしてみよう！
美味しそう♪ありがとう！

>>9
今日も一日なんとか乗り越えれそうです！笑

今から夕飯に燃焼スープと教えてもらったレタスにレモン絞っていただきます^ ^♪

何が辛いってさ、家族のご飯はいつも通り作らないといけないから作ってる時のいい匂い～家族が食べてる姿見ることが1番の我慢


うぅー！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

おはようございます！！

今日はスープと野菜、フルーツ食べていい日！！

今朝 69.6キロ　

朝食　白湯 燃焼スープ　りんご　ブロッコリー

生理前だからか起きてからお腹ぺこぺこで貧血気味( ´∵｀)身体がとても栄養を欲してる感じがする。笑
お寿司たべたーい。


もう少ししたらラジオ体操する


今日もがんばるぞぉ(・_・)

お昼

スープ1杯 ブロッコリー トマト


あー飽きた笑笑

夕飯 スープ きゅうり トマト りんご

お腹すいた笑笑

>>17
やぁやぁ！！
あースムージー作ればよかった！！
もう終わっちゃったから次１週間する時やる！！
ありがとうございます！！(｡･ω･｡)


今朝 69.2kg

生理きた。(･д･)ﾁｯ


今日はバナナと無脂肪ミルクとスープの日！！

がんばる！！


朝ラジオ体操する

お昼 スープ1杯 無脂肪ミルク1杯 バナナ2本

久しぶりにお腹いっぱい(´-ω-`)

夕飯 スープ1杯 バナナ1本 ミルク100ml


この生活になれてきた！

今朝68.6

今日は350～600ｇの肉と最大6個のトマト、スープ

水6～8杯最低でも飲む日


いきなりこんなに食べるのが逆に辛そうではある。


肉は牛肉にしようと思ったけど明日牛肉の日だから今日は鶏胸肉にする！

5日目

朝食

スープ1杯 茹で鶏胸 約150ｇ トマト大 1つ 水500ml


食べ終わったらラジオ体操第一第二する！

昼 トマト1.5個 茹胸肉約150ｇ スープ1杯


肉がうめぇ(´-ω-`)

夜　トマト2つ　胸肉150グラム　スープ1杯

おはようございます！！

今朝 67.8kg 生理始まってか減ってきた！！

今日は牛肉と野菜とスープの日

朝食 ゆでブロッコリー トマト スープ

食べ終わったらラジオ体操する！

今朝67.8 変わらず

見た目はこのいっしゅうかんでお腹周りと顔が痩せた気が！！


今日は玄米 野菜 甘味料の入っていないフルーツジュース スープ


玄米朝から炊こうと思ったけど6時間は水に浸さないと行けないこと知らず笑
今浸して昼から食べます！

朝はスープのみ

ラジオ体操する！！

朝 67.8kg 変わらず

昨日で1週間終わりました！！

今日から燃焼スープダイエットばかり！とは少し離れて食べる物意識しながら継続していきます！


今朝 オートミールのキムチ雑炊 オートミール30gで作ったけどお腹いっぱい！！
そして久しぶりのキムチと卵の美味しさに感動(´TωT｀)笑

お昼は玄米茶碗半分 燃焼スープ トマト 食べます！！

目標体重とりあえず3月末までに60kg！！

朝67.6kg

昨夜のご飯は 納豆豆腐キムチ卵のグラタン風

今朝 オートミールでキムチ雑炊 トマト

ラジオ体操第一第二ご飯前にした！！


1週間で汗をかくようになってきた！！

少しずつでも継続して目標までがんばる！！

>>28
誰だろハート押してくれたの(´；ω；｀)！！
嬉しい。笑

昼 燃焼スープ ベビーリーフとトマトとチーズのサラダ 餃子3つ 玄米おにぎり小

今朝67.6 変わらず

減らないなー


今朝 オートミールとサバ缶のリゾット 白湯


昼は燃焼スープと玄米おにぎり小と何か食べます！


減らないので明日からまた燃焼スープ1週間生活します！！

今朝67.4kg

今日からまた燃焼スープ1週間生活します！！
生理終わったばっかりなので先週より痩せやすい身体だと信じて頑張る！！

今日は燃焼スープとバナナ以外のフルーツの日

朝 スープ1杯

ラジオ体操第一第二ストレッチ完了

とりあえず60キロまで頑張りたい

今朝67.0kg


今日はスープと野菜の日

朝食 燃焼スープ1杯 茹でブロッコリー トマト


昼も同じ＋ベビーリーフにします！！

朝のラジオ体操とストレッチ完


明日には66キロ代行くかな？
頑張る！

>>31
まってハート2つ！(´；ω；｀)
どなたかがハート押してくれてるってだけで頑張れる！笑

ありがとう！！

よし本当に頑張る！！

>>34
はじめまして！！

私は今あんみつさんの体重になりたい。笑

良かったら一緒に頑張りましょう！！

3.5kgなら本当に脂肪燃焼スープオススメです！！
初めは食べたい欲が出て辛いけど段々慣れて大丈夫になります(^^)

家族のご飯に豚バラ丼作ったんだけど、、
食べたすぎる(´；ω；｀)

我慢我慢！！


痩せたい！！

>>37
おはようございます！
是非やりましょう！！(^^)

>>38
見てみます！！

お互いダイエット成功しましょう(´；ω；｀)

脱デブ！！

今朝 66.4kg 67kg切ったー！(´；ω；｀) 昨日豚バラ丼我慢した成果だ！！笑笑


今日は燃焼スープと野菜フルーツの日！！

朝食 燃焼スープ


ラジオ体操第一第二します！！

スープだけじゃ物足りなかったので
イチゴとキウイ食べました！

>>43ありがとうございます！！

サブウェイ(´；ω；｀)私の大好物(´；ω；｀)笑
60kgになったら絶対食べる！！笑


夕飯 パプリカとブロッコリー、トマトをオリーブオイルで焼いたもの 燃焼スープ1杯

明日はバナナと無脂肪牛乳の日(????)

バナナでこんなに喜ぶなんて生きてる中であるとはおもわなかったなー。笑


まだまだ頑張る！

今朝　65.8キロ　生理後ダイエット最高じゃあないか（；＿；）　

今日はバナナ3本と無脂肪ミルク500mlとスープの日　
あと出来るだけ沢山の水を飲む日　目標2リットル


朝　バナナ1本　ミルク200ml スープ1杯

ラジオ体操と軽いストレッチする！！

とりあえずの目標60キロまで

あと5.8キロ！！

先は長そうだけど１週間ダイエット挟みながら他も食事内容に気をつけて頑張る！

家族のお昼にオムハヤシ作って私はスープにバナナそして無脂肪ミルク。

ん～デリシャス。


水昼までにしっかり1リットル飲んだ！！


ちゃんと2リットル飲む！！


痩せろデブ( ´_ゝ`)

>>47頑張ってます！！

ずっと３日坊主で痩せられなかったので今回は本気で痩せたい！！


体重どうでしたか？(´Д` )

今朝　65.4キロ

今日は赤身肉か鶏肉か煮魚とトマトとスープの日

朝食　トマト1個分　茹で胸肉150グラムほど　スープ1杯

食べ終わったらラジオ体操と軽いストレッチする！

今朝65.8キロ　　ふ、ふ、増えただと！？（ ; ; ）

ちゃんと守って食べたんだけどなぁ、、
便が出てないし、、そのせいだと思おう。( ´_ゝ`)


今日は赤身肉とトマトの日

ローストビーフ作ったから今日はローストビーフ食べる！

明日で2週目終わり！！

3週目、、いくかぁ、、

>>50
おはようございます！

増えちゃいました(T . T)ww


今日も食欲我慢して頑張りましょう^ ^

>>51

ラスト１週間ですね！！

頑張ってください^ ^

私も目標まで頑張ります（ ; ; ）

今朝　65.2キロ　よし。


今日は玄米と野菜とスープの日

朝食は　スープと玄米でリゾット風にします！！

ラジオ体操とストレッチします！！

>>55
おはようございます！！

今日はどうでしたか？
頑張りましょう^ - ^

>>58
おはようございます！！

少しずつでも減ってたら嬉しいですよね！！

私もすこーしずつ減ってます！！頑張りましょう^ ^

>>59
はじめまして！
是非やってください！
オススメです！！良かったら一緒にしましょう^ ^

今朝65.0キロ　　よし。


昨日で１週間燃焼スープ生活（2回目）終了

今日明日とスープのみつつ食事に気をつけて少し違う物食べる！！
オートミールや玄米を使ってタンパク質多め野菜多めで食べます^ ^

朝食　オートミールと鯖缶のリゾット　ゆでブロッコリーゆでスナップエンドウ

ラジオ体操と軽いストレッチ今からする

お昼は玄米おにぎり小に燃焼スープ　ゆで卵ブロッコリートマトのサラダ

>>63
スーパーに売ってるんですか？
サラダに？見てみます！^ ^
ありがとう！！

>>64
いや開始してからもう２週間以上してます！！
とりあえず標準体重が59みたいなのでそこまで頑張ります！！
美容体重とやらになると51キロ、、笑
厳しい( ´_ゝ`)

>>65
200gずつですが笑

来週からまた１週間生活3回目開始して頑張ります（???）

お互いめげずに少しずつ継続していきましょう！！

おはようございます！！

ふえたーふえたー(T ^ T)65.6キロ　まぁいい。いいよ。

スープ切れたから今日は飲めない！！
買い物も行けないから
明日また作る！

朝食　根菜の味噌汁

昼は野菜サラダとゆで卵！！

水がぶ飲みする！！

さ、ラジオ体操とストレッチします！