>>176あのさ人に体重聞くならまずは自分の体重言うのが礼儀じゃない?

>>171
え？何でそんなこと言われんの？
私52kgですが。なんなのこの人。

こんばんは。土日あっという間に終わった～。生理もそろそろ終わりそう。また明日から地道やってこ。

>>173ありがとうございます。リバウンドするとホントに痩せにくくなるので正直何度も心折れそうになりながらも気長にやってます(^_^;)食事のこと参考にさせて頂きます。

>>172
主さんこんばんは。
リバウンドや停滞期は皆必ずあるけど、がっかりするわ。
主さんみたいに、気長にいかないとなのね。

野菜不足を補う、便秘を少し改善、カリウム摂取、安いので、もやしを週3～5袋食べてるｗ
もやし1袋、きのこ1/2袋をレンジで3分～水を切る、酢大1、ぽん酢大1、ラー油or一味で食事の始めにもりもり食べて、食べ過ぎも防いでます。
今のところ飽きずに数ヶ月、ごまだれも活躍！
朝昼の野菜で足りない時、しっかり繊維を＋してます。
気が向いたら試してみてね。
えのきが1番とろりとして美味しいよ。

こんばんは。体重は今しばらくお待ちを。
リバウンド解消したら言うよ！６２キロに戻ったぁぁ！！ってね笑

今日は夕飯に生鰹の刺身食べました。鰹はダイエットに最適だとか。刺身と白米の組合せ最高だけど我慢我慢。美味しく頂きました。生理中で体重変動なさすぎるけど増えないだけマシかな？週末食べ過ぎに気を付けなきゃ。

>>170何か白々しいーw
体重書かせたいだけでしょ
てかまず自分の体重かけよw

こんにちは。
私も酒飲みダイエット今日から始めます。
目標はマイナス2キロの予定

主さん今何キロ？

こんばんは。今日は忙しかった～。夜は家族で雛祭りパーティーをしたので朝昼は合わせて200カロリーに抑えて夜がっつり食べました。ちなみにお酒はなし。ダイエット中の今、ちらし寿司とケーキにビールの組み合わせは勇気がでなかった..いや当たり前か笑
明日は何も予定ないし運動するぞ～。

こんばんは。今日も頭痛ありで痛み止め飲んで効いたころにYouTubeダンスとフィットボクシングしたら、いつも以上にキツくてバテバテ..そしたら夕方には生理がきた～。身体って正直だわ。明日もがんばろ。

こんばんは。今日は頭痛が酷くて運動は休み。早く生理よ来てくれ～。頭痛するし月曜日だしで休肝日。早いとこ寝よう。

>>165先月は－４キロ落ちたよ。
でもそれはリバウンドした分だから..
今月中にはリバウンド消化予定です(^_^;)

先月は何キロ痩せたの？

おはようございます。昨夜は寝落ちしてしまった。今日から３月！今月は２キロ落としたいな..よし、がんばる。

こんばんは。今日も代わり映えなく運動は、YouTubeとフィットボクシング。昼間、体がだるくて買い物行ってないから、もれなく休肝日～。夕方から腰痛もあり..思えば生理予定日３日前だからそろそろかな。週末、過食に走らないように気を付けなきゃ。

>>161はじめまして。私は決まった時間に運動をするのはなかなか出来てませんが(^_^;)
子供がお昼寝をしてる間に集中してすることが多いです。

はじめまして(^ー^)私も酒飲みダイエットしてていくら食事減らしてもやせません！運動しようと思います！皆さんいつも何時ごろ運動してますか？

こんばんは。今日は寒い～。運動はいつも通り。YouTubeとフィットボクシング。昼間がっつり食べたので夜は大根サラダとブロッコリー。ブロッコリー最近安くて頻度高め笑
今日は休肝日だけど眠気マックスなのでもう寝よう。ダイエットには早寝が一番..。

こんばんは。今夜は味噌鍋作って私は白菜と豆腐中心に食べました。あとサラダに頂きもののスナップえんどう！茹でただけなのホント美味しい。運動はYouTubeでダンス、 フィットボクシング。明日も頑張ります。

>>157ありがとうございます。明太子ごはん美味しいですよね！！白米大好きだから分かります。長い目でボチボチがんばります。

我慢できるのが凄いです！
今日もたらふく飲んでサラダをいっぱい食べたあと、明太子乗せてご飯2杯食べてしまった…
それでも体重は減り続けてるのでこのまま運動頑張ります！
主さんも我慢ばかりだと嫌になってくると思うのでぼちぼち頑張ってください！

こんばんは。今日は月曜日なのでカロリー抑え目に。土日の分を清算してるつもりです(^_^;)夕飯はカレー作って私は我慢～。茹で卵とブロッコリーを多めに食べたから腹持ちがいい。今日は禁酒、おとなしく寝よう。

おはようございます。土日あっという間に終わりました。昨夜はスシローでした(^_^;)
いつもの半分に抑えました。おかげで少し安かった笑また平日は質素生活に戻ります。
って明日は祝日～母の誕生日祝いだ～。
運動を頑張るしかない..！

皆さん、ありがとうございます。
気持ち切り替えていこうと思えたのは皆さんのコメントのおかげです。ゆっくりダイエットやっていこうと思います。頑張ります。

>>149ツマミをヘルシーなものに変えるだけでもだいぶ違いますよね。ツマミ参考にします！またいつでもコメントきてください。

>>148すごい！運動だけで..すごい！！私もお酒飲むぶん運動がんばっていきます。

>>147スルーが一番ですよね。気持ちが乱れて申し訳ない。私も自分のペースでゆっくりダイエットしていきます。

>>146ありがとう！頑張ります。

>>144
こんばんは～
私は数回コメしてた、お酒は週5×缶2(グラス2)と一応決めてちびちび飲んでる。
サラダにゆで卵、ツナで満足度、たんぱく質アップさせたりね。

主さん、わたし毎日ベロベロになるまで飲んでるけどダイエットしてます！笑

62キロから54キロまで、8キロ痩せました！
食事制限せず甘いものも油物も炭水化物も摂ってます。
運動のみ。
楽しみながら頑張りましょー！

主さん、私もお酒飲みながらのんびりダイエットしてるよ。
嫌な事言う人はスルーしていこー

いつもこっそりみてたよ。私は応援してるから頑張れ！私も頑張る！

あえて消さないで言うよ。ずっーと黙ってたけど言うよ。キーワード荒し何なの？キーワードでしか言えないのか？トピ開くたび鬱陶しくて鬱陶しくて。トピやめさせたいわけ？週３飲酒で何がアル中なんだか。毎日毎日アル中アル中うざすぎ！酒飲み嫌いならトピくるなよ。あんたが消えるまで私もトピこない方がいいのか。荒らすのもいい加減にしてくれ。

こんばんは。今日はYouTubeダンス動画～フィットボクシング。夕飯は唐揚げ作ったけど私は野菜サラダで我慢我慢。

土日は食べてしまうからダメだわ～。昨日は娘たちとチョコ作りして久しぶりに甘いもの食べちゃった。今週は自分の中では痩せやすい排卵期後だから気合い入れてこ。

>>140モチベーション保つために最近体重を計ってないけど..５５キロ..夏までにはなりたいなぁ..せめて春までに５０キロ代になりたい、そんなレベルです(^_^;)

>>139ダンス部！？下手くそだからそれはどうかな(^_^;)具沢山スープさっそく作ってみました！ほっこりしますね。ありがとうございます。

なんキロ？55くらい？

>>136
踊り続けて、ダンス部開いたりｗ
夕食を具沢山スープにするのも、体に優しいよ。

こんばんは。今日は１日バタバタで疲れた。
今からフィットボクシングと半身浴します。

こんばんは。今日は午前中ラジオ体操
→YouTube動画をして日中は用事があったから、たくさん歩いたけど昼がっつり食べ過ぎたから意味なし笑 夜になっても全然お腹が空かないので夕飯は無し。娘たちが寝たあとにフィットボクシングして半身浴しました。
フィットボクシングは初日から毎日継続できてるから自分に合ってて良かった～。明日も頑張ろう。

こんばんは。今日は午前中にYouTubeでダンス、午後はフィットボクシングしました。
夕飯は家族とは別メニューでセブンのおでんパック。1袋166カロリーで腹持ちもいいし大満足！今日は旦那の帰りが早かったし久しぶりに１人でゆっくり半身浴できて良かった。

>>134はい、難しいです笑
私はフックとアッパーが苦手ですがアッパーなんて笑えるくらい下手くそです笑

>>132
フィットボクシング意外と難しい！(笑)

おはようございます。昨夜は２０時半に寝落ちしてしまった。排卵日が近いのか身体がダルい..私の場合、排卵日近くは体重が増えるみたいで分かってはいるけど朝からテンション落ちる。排卵日あとはなぜか痩せやすいから気持ち切り替えていこう。

おはようございます。９時からラジオ体操、YouTubeダンス動画やったところで早起きした末っ子が眠いのかグズグズしだしたので布団に連れていってみたら寝た～！なので今からフィットボクシングします。今日はたっぷりするぞ～。

おはようございます。土日もサボらずフィットボクシングできた。だが昨夜は食べ過ぎてしまった..平日は徹底してダイエットしないと。今週も頑張ろう～。

こんばんは。今日もラジオ体操～YouTube動画～フィットボクシングしました。生理終わったし土日も気を抜かずに頑張ろう。

こんばんは。今日もラジオ体操～YouTube動画～フィットボクシングやりきった。
生理も終わったし明日もがんばろう。

こんばんは。今日は夜勤明けの旦那が娘たちを近所の公園に連れていってくれたので家事は適当に済ませて笑 YouTubeで筋トレしたりフィットボクシングしたりと貴重な１人時間に運動できて満足。夜ご飯は家族には和風パスタを作ったけど、なかなか味が決まらなくて結構味見してしまった。炭水化物なのに..夕方だったからいいかな..(^_^;)