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匿名
脚のように太くなりました。
これ、どうやったら筋肉ついて引き締まりますかね？
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No.1 島津義久
20/09/14 15:02:43
二の腕が太くなる人は巻肩で肩が内側に入ってる人が多いよ。
猫背とか大丈夫？
巻肩矯正するストレッチ必ずしながら、
後ろでバイバイする運動すると引き締まるよ！
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No.2 真田幸村
20/09/14 15:02:49
揉みほぐしながら、胸の方に持っていくといいらしいですが。
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No.3 主 匿名
20/09/14 15:36:46
ありがとうございます。
確かに肩が内側に入ってます！意識しないと猫背にもなります。
まず矯正しないとダメなんですね。
あとは揉んで胸の方に持っていく。
今日からやってみます！
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No.4 甲斐宗運
20/09/14 15:39:34
腕だけ？体全体も？
腕だけなら、たけわきまりなさんのYouTubeで、腕の運動あります。
それを3種類毎日1ヶ月続けたら、かなり細くなりましたよ！
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