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少し我慢すれば良い嫁だと思われるって何？
20/09/02 09:04:34
夕飯の半分をへらして、朝に足す。 卵はふとるよね。 プロテイン味付きはやめる。 それか、もとから健康的な体重で、体がそれがベストな状態かも。
20/09/02 09:12:27
>>7 夕食、、、他の方からも指摘受けました。 インスタやYouTubeさんの真似で私の中では最小限だったんですがまだまだ勉強不足ですね。 おかずのつまみ食いの日 納豆とサラダの日 オートミール料理の日 ダイエッターさんもこんな感じだったのですが体質の問題ですね（泣） ゆで卵、たしかにkcalは高いです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/02 09:21:48
>>20 他人のダイエット真似るのはやめた方がいい その人にはそのやり方が合ってただけで素人のダイエット方法に科学的根拠はないからね 本気で短期間で痩せたいならパーソナルトレーナーについてもらう方がいいよ 今リモートでやってるところも調べたらあるから 他人のダイエット真似て痩せても、それを維持するのがキツくなるよ 特に食べるのを我慢しているダイエットは気が緩むとリバウンド一気に来る 今全く無理してない状態ならいいんだけど、そうじゃないなら気を付けてね
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No.7 足軽（旗指）
20/09/02 09:04:34
夕飯の半分をへらして、朝に足す。
卵はふとるよね。
プロテイン味付きはやめる。
それか、もとから健康的な体重で、体がそれがベストな状態かも。
No.20 主 足軽（弓）
20/09/02 09:12:27
>>7
夕食、、、他の方からも指摘受けました。
インスタやYouTubeさんの真似で私の中では最小限だったんですがまだまだ勉強不足ですね。
おかずのつまみ食いの日
納豆とサラダの日
オートミール料理の日
ダイエッターさんもこんな感じだったのですが体質の問題ですね（泣）
ゆで卵、たしかにkcalは高いです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.34 宇喜多直家
20/09/02 09:21:48
>>20
他人のダイエット真似るのはやめた方がいい
その人にはそのやり方が合ってただけで素人のダイエット方法に科学的根拠はないからね
本気で短期間で痩せたいならパーソナルトレーナーについてもらう方がいいよ
今リモートでやってるところも調べたらあるから
他人のダイエット真似て痩せても、それを維持するのがキツくなるよ
特に食べるのを我慢しているダイエットは気が緩むとリバウンド一気に来る
今全く無理してない状態ならいいんだけど、そうじゃないなら気を付けてね