• No.7 足軽(旗指)

    20/09/02 09:04:34

    夕飯の半分をへらして、朝に足す。
    卵はふとるよね。
    プロテイン味付きはやめる。

    それか、もとから健康的な体重で、体がそれがベストな状態かも。

コメント

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返信コメント

  • No.20 足軽(弓)

    20/09/02 09:12:27

    >>7
    夕食、、、他の方からも指摘受けました。
    インスタやYouTubeさんの真似で私の中では最小限だったんですがまだまだ勉強不足ですね。
    おかずのつまみ食いの日
    納豆とサラダの日
    オートミール料理の日
    ダイエッターさんもこんな感じだったのですが体質の問題ですね(泣)
    ゆで卵、たしかにkcalは高いです。

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